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道教養生小驗方
道家養生2016-06-18
夏季天氣炎熱，氣溫高，暑熱過盛，容易出現因暑熱引起的疾病，這類疾病的特點是：發熱較重，口渴，心煩，多汗，身體乏力，疲倦，口干想喝冷飲，胸悶脹，惡心欲吐等。 千日紅花湯 用料： 千日紅花５克，黃酒少許。 制法：將千日紅花水煎取汁，兌入黃酒即成。每日１劑，２次分服。 功效： 清熱涼肝，祛風散結。 適應癥：痢疾，百日咳等。 薺菜花馬齒莧粥 用料：鮮薺菜花５０克，鮮馬齒莧３０克，粳米６０克。 制法： 將薺菜花、馬齒莧洗凈，入熱油鍋中略…
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道教長壽思想在藏族文化中的反映
道家養生2016-06-18
壽星是道教諸神中主要的神，追求長壽和成仙是道教的終極目的，壽星圖就是這種觀念的代表。在藏族唐卡中，六長壽圖表達了藏族的生態觀和藏民追求長壽的主題。從圖像和寓意來看，兩幅圖不僅有很大的可比性，而且具有共同的文化淵源，反映出漢藏文化交流由來已久。 圖像具有相似性 六長壽圖在藏區家喻戶曉、婦孺皆知，由巖、水、樹、人、鳥、鹿等六種吉祥物組成，被視為吉祥長壽的象征。道教壽星圖則由巖石、松柏、壽辰老人、千歲鹿、蝙蝠、福娃、仙桃、…
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論《老子想爾注》中的養生思想
道家養生2016-06-18
自兩漢以來，道流方士中出現了許多精通氣功與內丹術的高士。如漢昭帝時人張微子，受服霧氣之道，能散形之室，與云霧合體。九靈子皇化，得還年卻老、胎息內視之要。黃盧子葛越，甚能治病，千里寄姓名治之皆愈，不必見病人身也。善氣禁之道，禁虎狼百蟲皆不得動，飛鳥甲得去，水為逆流力舉千鈞，力及走馬，頭上常有五也氣，高丈余。臨淮人董仲君，少行氣煉形，年百余歲不老。青牛道士封君達，精通氣法醫道，百余歲還鄉里，如二十許人。聞有病危者，識與…
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道教養生之食療歌
道家養生2016-06-18
生梨飯后能化痰，蘋果消食容貌嬌; 木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效； 紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙； 海帶含碘消瘀結，蔥辣姜湯治感冒； 胡椒驅寒兼除濕，香菇存酶腫瘤消； 大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌病少； 魚蝦豬蹄補乳法，豬牛羊肝明目好； 啤酒能降膽固醇，綠豆解毒療效好； 蜂蜜潤肺又益壽，葡萄悅色人不老； 鹽醋防毒能消炎，韭菜暖腎補膝腰； 花生降醇也健胃，冬瓜消腫又利尿； 柑橘消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃； 香蕉含鉀解胃火，禽蛋益智…
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道家大師的養生秘訣：修身養性
道家養生2016-06-18
中國傳統文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。這三家都講養生，但講的深度和廣度不同。從深度來說，道家講養生，著重點在于通過自身修煉，達到長生久視、羽化登仙的人生境界。從廣度來說，道家不僅全面繼承發展了中華傳統諸家的各種養生方法，而且還吸收了外來文化的精華，形成了獨樹一幟的多渠道、多層次的養生保健體系。 說到道家養生，有三位道家大師不得不提，他們就是傳說中歷夏商兩代活767歲不見老態的彭祖、曉夢化蝶高壽的莊子、101歲的藥王孫思…
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道教養生方法之服食養生
道家養生2016-06-18
道教養生方法是道教徒在長期的理論和實踐的探索過程中形成的養生方法體系。道教養生方法在歷史上流派和類別甚多，但其行功方法，主要包括四個方面的內容，一是氣功，二是服食，三是房中，四是攝養。這四個方面構成道教養生方法的核心內容。 １．道教藥餌服食與飲食養生 （１）道教藥餌服食 服食是道教養生術中的重要內容。其目的是通過服用特定的食物和藥物，來達到長生久駐的目的。 道教服食，包含養生和成仙兩大內涵，照葛洪的看法，服食藥物分草木…
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道醫：中國最古老的醫學體系
道家養生2016-06-18
道教醫學的形成與發展是以其對生命和宇宙的本質認識為基礎的。認為人與天地萬物同源于氣。注重對上藥三品，神與氣精的把握。強調不治已病治未病，要求為醫者不知年之所加，氣之盛衰，虛實之所起，不可為工和審查病機，勿失氣宜。并把修練內丹的成就用于診治疾病，從而形成了龐大復雜的道教醫學體系。 一 道醫理論主要由兩大部分組成：一是醫學理論，包括精、氣、神理論、經絡理論和臟腑理論，其中以精、氣、神理論最為突出。二是丹道理論，包括 丹道理…
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道教養生藥膳
道家養生2016-06-18
【延壽酒】 材料：黃精30克、天冬30克、松葉15克、枸杞20克、蒼朮12克、白酒1000克。 功效：補虛強身，延年益時。 用法：將黃精、天冬、蒼朮切成小塊，松葉切成碎未，同枸杞一起裝入瓶中。再將白酒注入瓶內，搖勻，靜置浸泡十至十二天即可飲用。早晚各服一次，每次10至15克。 【枸杞子酒】 材料：枸杞子200克，白燒酒500克。 功效：益精氣，抗早衰。適用于肝腎虧損和早衰。 用法：將枸杞子淘洗干凈。剪碎，放人瓶中，再加入白燒酒，加蓋密封，宣陰涼干…
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氣功的行氣與養生
道家養生2016-06-18
道家的氣功行氣分為兩種：服內氣和服外氣。內氣是指丹田之氣，外氣是指自然之氣。道家養生之士通過專門的呼吸方法來服食內氣和外氣，達到延年益壽的養生作用。 服內氣也稱胎息，是一種細長、若有似無的停頓呼吸法。《胎息雜訣》中詳細記載了胎息行氣的步驟和要領：閉固內氣訖，亦鼻中微微通氣往來，便令不至咽喉而返，氣則逆滿上沖，不可抑塞。如此，即徐徐放令通暢，候氣調，即復閉之。切在徐徐鼻中出入，勿令至喉，極力抑忍，為之須臾，忽然自得調暢…
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怎樣修煉道家靜坐法門
道家養生2016-06-18
靜坐，是道家養生中比較常見的一種功法，通過練習靜坐法，不僅可以幫助人緩解壓力，還可以治療很多種疾病，以達到養生的作用。在習練靜坐法時，不僅要心靜，更要掌握一定的技巧。 靜坐之法，從理論上說要在一個靜字，靜之要訣則是心字，靜心是入門的要訣，若心不能清靜，則一切修行之法，皆無從落腳生根。故靜坐之要在靜心，靜心之要則在養心息心，或曰收心煉心。天玄子曾曰：養心之大法有六：心廣、心正、心平、心定、心靜。 從而去掉凡常之時的欲念…
