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可以去掉難纏痘痘的中草藥
道家養生2016-06-17
1、連翹 連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能保護正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發生。 2、金銀花 含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。 3、野菊花 藥理實驗證…
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春季養生常識：粗糧可增強免疫力
道家養生2016-06-17
現在是一個返璞歸真的年代，在吃的方面也不例外，如今人們都時興吃粗糧，比如玉米、高粱等。現在已是春季，人們也應該學習春季養生小常識，那么怎樣吃粗糧，在春季吃的營養健康呢?下面給大家介紹幾款粗糧食物的烹制方法： 紅豆薏米飯 原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。 做法：紅小豆和薏米洗凈后，加水浸泡10個小時以上。和洗凈的大米混合，加水按照煮飯程序煮熟即可食用 三丁玉米 原料：玉米粒200克，青豆40克，泡發的香菇2朵，胡蘿卜丁40克，…
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春季養生常識 養生“5宜5忌”
道家養生2016-06-17
導語：春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生發的季節，各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生工作。今天給你幾個小建議，春季養生一定要牢記五宜五忌。春季養生五宜 一宜調養情志，振奮精神 春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生郁悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上親朋好友外出…
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春季適養生當吃三春
道家養生2016-06-17
一、春韭 春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。 韭菜肉絲 原料：里脊肉、韭菜、胡蘿卜、醬油、水淀粉、鹽。 做法： 1、肉切成絲，倒入少許醬油、水淀粉腌制一會； 2、韭菜切段、胡蘿卜切絲； 3、鍋燒熱倒油，下肉絲翻炒至變色； 4、倒入胡蘿卜絲，一起翻炒一分鐘； 5、再倒入韭菜段，翻炒到韭菜略軟即關…
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春季養生：食補應注意什么
道家養生2016-06-17
春天養生的知識很多，比如平時的生活起居、飲食習慣、吃什么怎么吃，這些都是春季養生小常識我們需要注意的，這樣才能科學養生。 春季養生小常識 春日食補應以性味甘平的食品為主： 唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時節可以多食以下食物： 1…
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倒春寒里的“雨水養生”
道家養生2016-06-17
2月19日是雨水節氣。雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，2014年2月19日凌晨1點59分進入雨水節氣。 東風解凍，云行雨施，水能生木 《月令七十二候集解》說正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。春木生發，惠及萬物，雨水節氣取東風解凍、云行雨施，而后水能生木之意。 我國古代將雨水分為三候：一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。意思是，第一候，水獺開始捕魚，將魚擺在岸邊如同先祭后食…
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春季養生5個好習慣
道家養生2016-06-17
春季養生小常識之看喜劇 春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。 春季養生小常識之梳頭頂 每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。 春季養生小常識之吃香味食物 蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都…
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春季養生，教你吃什么
道家養生2016-06-17
山藥山藥具有清熱、解毒的功效，春季多食可以養血止咳，可以養腸胃，煲湯、煮粥放入即可。春筍春筍是應季的食物，非常新鮮，富含蛋白質和礦物質，補充身體所需的維生素，清炒食用即可。 豌豆苗豌豆苗富含鈣質、維生素C和胡蘿卜素，起到利尿、止瀉、有助于消化的作用，清炒豌豆苗或榨取豌豆苗汁，最為適宜。韭菜初春和下市的韭菜為佳，可以健脾胃、益精壯陽，能夠開胃提神，起到降低血脂的作用。 胡蘿卜胡蘿卜含有大量的纖維素、維生素B族等元素，能夠…
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養生必知小常識之補血補氣茶
道家養生2016-06-17
每個人都希望自己的身體是健康的，但一些常見的癥狀從臉上就能看出，所以在保持一個健康身體的同時，一些補血和補氣的常識也需要清楚，今天小編為大家推薦幾款補血補氣茶，你不可不知的小常識一定要切記。 補氣紅棗茶 材料：東洋參、黃耆、麥冬、紅棗， 紅棗是補血材料中用的最多的一個，不管是平常當作臨時還是當作食材，都有幫助讓臉上的肌膚變得紅潤起來，特別是補血和益氣，一些有倦態乏力的人和頭暈心悸著是非常適合的。 安神補血茶 材料：紅棗、…
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入春倒春寒 戴帽子注意“副作用”
道家養生2016-06-17
頭部散熱并沒有特別快 在網上很容易就查到這樣的說法，頭乃諸陽之匯，不戴帽子的人從頭部散失的熱量占人體散失總熱量的30%-60%，如果頭部受寒會令腦血管收縮，造成頭昏、頭痛、感冒甚至脫發。 然而國外近期有研究發現，頭部跟身體其他沒有衣物覆蓋的部位相比，在散熱上并沒有太大區別。研究人員稱，如果你只穿泳褲，頭部散熱不會超過10%。 哪種說法更正確呢？廣州市紅十字會醫院皮膚科主任李其林介紹說，人的頭部雖然血液供應豐富，但與體表其余部位的…
