-
春季養肝重在身體力行
道家養生2016-06-17
愛眼護眼是我們每時每刻都需要關心的事情，不過護理的方法也要因季節而異。春季既有百花盛開的美好，也有花粉過敏癥、細菌病毒大量滋生、空氣干燥等煩惱。 花粉，病毒和細菌都是人肉眼無法直接分別的，往往在空氣里傳播，因此暴露在外的眼睛最容易受到它們的影響。如何在春季做好眼睛護理，不讓煩惱耽誤我們欣賞美麗春景呢？ 知己知彼，方能出良策。要護眼，得先來看看春季最頻發的眼??干眼癥是必須要面對的一個問題，因為春季本身就很干燥，尤其是…
-
黑眼圈了怎么辦 針灸還你迷人眼
道家養生2016-06-17
因為工作的需要，很多白領要無限制的加班熬夜，順氣而然的黑眼圈就會出現。每天帶著兩個黑眼圈去上班，這樣的狀態誰能受得了?中醫認為，虛火上炎、腎水不足、房事過度等都會導致黑眼圈的出現，而中醫針灸美容中的艾灸就可以清降虛火、補虛潤膚，從而消除黑眼圈。下面小編就給你詳細介紹下： 1、脾腧： 定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。 功效：可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹…
-
元宵節巧遇情人節 推薦5道養生美食
道家養生2016-06-17
元宵佳節到了，琳瑯滿目的元宵、湯圓除了寓意喜慶合家團團圓圓，還有御寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。不過元宵可不能多吃，而且元宵佳節，元宵只能算是一種點心，主餐大家還是要好好準備一下。小編給您奉上幾道養生菜。 元宵是以粘稠的糯米所制，再加上復合的餡料，不易消化，少吃無妨。建議吃元宵時要配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麥芽汁、陳皮、生蘿卜等。尤以生蘿卜中含有芥子油和粗纖維，可以促進腸胃蠕動，能消積滯、下氣寬中，有助于體…
-
中醫解讀氣功養生
道家養生2016-06-17
中醫理論認為人與自然界也是一個統一體，人體與自然界息息相通，密切相關，自然界的運動變化可以直接或間接地影響著人體，相應地產生生理或病理上的反應，故《內經》說：人與天地相應也。《內經》四氣調神大論篇詳細地論述了古人養生之道，拿來與現代享受舒適空調但疾病不斷者比較，希望您能有所覺悟。 春季的正月、二月、三月，是萬物復蘇的季節，自然界呈現出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉，萬物欣欣向榮。為了適應這種自然環境，人們應該晚睡早…
-
落枕了應該怎么辦 中醫治療最管用
道家養生2016-06-17
落枕是常見的疾?Ｔ縞掀鶇埠蠓⑾植弊詠┯玻弁茨訝蹋飪贍蓯鍬湔砹恕Ｂ湔砹俅脖硐治胨安⑽奕魏我斐＃科鶩桓芯焙蟛俊⑸媳巢刻弁床皇剩轡徊嚳⑸嚶辛講嗑閫椿蛞徊嘀匾徊嗲岬摹＜觳槭本輩考∪庥寫ネ礎⑶巢慵∪庥芯仿巍⒔┯玻鵠從刑跛鞲小Ｓ脛幸窖У南釙俊⑹д懟⑹Ь畢嗬嗤Ｄ敲綽湔砹嗽趺窗炷?你還在遭受落枕折磨嗎?中醫7大妙招治落枕最管用。就運用以下7大治落枕方法，盡快緩解落枕疾病吧! 1、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白…
-
王夫之的“六然處世”
道家養生2016-06-17
王夫之是我國明末清初著名的思想家、哲學家和文學家。他晚年隱居著述，提出修身六然的養生格言，語言含蓄深刻，富有哲理，是修身養性的秘籍，值得大家借鑒。 自處超然。以平常心看待自己，看待他人，對生、老、?⑺酪諧淮錒鄣乃枷刖辰紓秤ψ勻唬愿呱械娜松辰繢淳換約骸Ｌ乇鷦詰苯裎鎘崍韉氖瀾紓灼莩拗耄舳閑槿僦睿絞浪祝倉略丁?與人藹然。與人相處，要誠懇謙和，融洽和諧，多行善事，樂于助人，使人感到可親可近。…
-
節后養肝最重要 睡眠修復肝功能
道家養生2016-06-17
春節作為中國最隆重的傳統節日，吃喝玩樂、聚會團圓少不了，忙碌了一年大家肯定要放松休閑一下，但小編們提醒朋友們一定要注意肝臟保護，尤其是肝病患者。希望下面的小妙招幫助你有效保肝護肝。 1、情緒護肝 情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢而長保健康。 2、主動休息 勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是…
-
立春時節八種水果最養生
道家養生2016-06-17
立春節氣吃什么好?立春節氣已經到了，預示春季已經來到我們的身邊，春季春暖花開，俗話說一年之計在于春，春季是一個特別適合養生的日子，做好春季養生讓你健康一整年。春天里的食物總是那么清淡而甘甜，那么立春時節適合吃什么養生呢?今天小編就給大家推薦八種養生水果，一起來看看吧。 甘蔗 歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用…
-
初春適宜的五種養生運動
道家養生2016-06-17
堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由于冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康。 1.春季宜多散步 春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之后，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞，由于腹部肌肉收縮，呼吸均勻乃至加深，利用血液循環，增加胃…
-
春季養生需養肝防風
道家養生2016-06-17
冬去春來，氣候漸暖，冰雪融化，草青枝綠，植物的能源從地下根部逐漸向干枝運輸，春雷震醒了冬眠的動物，一切都開始復蘇動起來，人也要順應自然，走向戶外沐浴陽光，活動肢體，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，調動五臟功能，開始新一輪的春生。 3.開窗換氣，凈化室內空氣，預防外感。 4.冷水洗臉，增強耐寒抵抗力，可預防感冒。 5.避免大風天氣外出或運動，防止受風感冒、影響視力。 6.春捂防寒，漸衣宜緩，防止受涼生??7.減少酸味食物，增加甘味食物，多…
