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感冒藥您用對了嗎?
道家養生2016-06-17
最近，醫館門診常常見到感冒的病人。由于過年期間大吃大喝，導致腸胃負擔加重，熬夜應酬等也導致人感覺疲倦，免疫力下降，加上天氣驟變，風寒濕等外邪入侵人體，一不注意保暖，就很容易患上感冒。大多數人一開始會選擇到藥店買點感冒的中成藥吃，但是治療感冒的中成藥一定要辯證施治，用藥前需分清是風寒感冒還是風熱感冒，很多時候還是需要在中醫師的指導下使用。 風寒感冒 風寒感冒是外感風寒之邪，表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清…
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氣功初學者要掌握的三步要訣
道家養生2016-06-17
氣功是中華瑰寶之一，練法甚多，且功法各異。有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用，能治療自身慢性疾病許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那么初學練氣功應注意哪些問題呢？ 氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活環境等不同而選擇適合自身的功法。氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息(調氣)和調身。 第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維…
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中醫觀點看流感 本病冬春易發生
道家養生2016-06-17
流行性感冒臨床常見癥狀有：惡寒、發熱（高熱）、頭痛、肌肉酸痛，或嘔吐、惡心、腹瀉。老人、嬰幼、兒童及體質虛弱者容易并病毒性肺炎或腦?１靜∫遠何鰨募揪煞⒉。紗盡⒖閃饜小?根據以上特點，該病屬于中醫傷風感冒范疇，病情重者稱為重傷風，并發肺炎或腹瀉，中醫屬于風溫范疇，若出現暴發或流行，中醫稱為時行感冒瘟疫疫癘。 流行性感冒發?⒉∏檠現爻潭扔胍咝暗難現爻潭扔泄兀嚶氬∪說奶逯屎圖窘凇⒒肪車紉蛩賾泄亍?《素問評熱病…
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笑一笑十年少 哪種病人不宜大笑
道家養生2016-06-17
常言道，笑一笑，十年少。笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官同時起到協調作用；增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；消除神經和精神上的緊張，調節人的情緒，甚至起到輔助治療的作用。 但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑，由于必須調動內臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內去甲腎上腺素分泌突然增加，會引起全身血管收縮，使呼吸、心跳…
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冬春交接時節 注重滋補肝腎
道家養生2016-06-17
大寒節氣已過，春節很快就要到來，這意味著春天的腳步也近了。而我們的養生計劃也要跟隨季節的變化而變化，由冬藏轉變為春生，側重于滋補肝腎。 大寒節氣過后，就要迎來立春，此時的養生計劃也要根據天氣變化隨之轉變，由冬藏轉至春生，只有適應天氣變化，才能預防各種疾病的發生，這個階段除養生除了要注重滋補腎陰之外，還要兼顧養肝，因此在飲食上就要注意，那么在冬春交接之時養生都應該吃些什么呢？ 冬春交接養生重在滋補肝腎 核桃肉炒韭菜： 制…
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左眼跳財右眼跳災？
道家養生2016-06-17
俗話說：左眼跳財，右眼跳災。右眼皮跳就意味著將要發生不好的事情，這是真的嗎？據醫生介紹，眼皮一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，跳的發生率較為頻繁，其他一些因素，像是強光、藥物產生的刺激，或眼睛被吹進了異物，或常常抽煙喝酒等等，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。 據了解，眼皮負責閉眼的工作，由眼睛圍繞的眼輪匝肌所構成；而我們所說的眼皮跳，也就是控制眼皮肌肉的神經不正常興奮所引起，也就是部分的眼輪匝肌肌纖維，在短時間內不能…
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辦公室污染多 白領重在8大部位
道家養生2016-06-17
一.臉部 工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然后再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進行有節奏的運動，盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉，可以延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛呢。 二.眼睛 在信息技術發展的今天，每個人都會有配置一臺電腦，使我們的眼睛的使用過于頻繁，視力也就越來越差。在工作了一段時間后可以愿望窗外一分鐘，再繃緊你的眼睛休息一會，然后讓眼珠上下左右活動。有利于放松眼部肌肉，促進…
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四款春季養生藥茶
道家養生2016-06-17
春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛干燥等不適感，還能促進體內陽氣生長。中醫師推薦了四款沒有明顯禁忌癥的藥茶，大家可以根據個人喜好選擇： ■肝火旺盛菊花茶 菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。 ■視覺疲勞枸杞 枸杞甘平而滋潤，枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十來顆就差不多了，多吃容易…
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九種超有效的抗衰老中草藥
道家養生2016-06-17
每個人都希望能夠永葆年輕容顏，保持好活力。但是隨著時間的流逝，歲月總會留下痕跡，我們能做的只有延緩衰老的腳步，抗衰老成為女人的一項重要任務，很多女人會選擇護膚品抗衰老，但是效果并不是很突出，其實我們生活中有很多可以抗衰老的佳品，如有很多有效抵抗衰老的中藥，常用可以使你大大的延緩衰老。下面小編就給大家介紹幾種衰老延緩中藥，不過服藥前請先咨詢專業醫師。 1、枸杞子 《神農本草經》稱枸杞子久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。《本草…
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養生從學會伸懶腰開始
道家養生2016-06-17
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。春季重養肝，養生從學會伸懶腰開始。 很多人都有這樣的體會，在清晨剛醒來或工作勞累時，伸一伸懶腰會有說不出的愜意。其實，這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。人體困乏的時候，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。 伸懶腰有一定的技術含量，伸懶腰時要使身體盡量舒…
