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冬至節氣應當如何養生
道家養生2016-06-18
冬至是個非常重要的節氣，也是一個很重要的節日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由來和歷法有著直接的關系。古有：斗指戊，斯時陰氣始至明，陽氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長也。日短、日短至之說，這段經文從陰陽學觀點闡述了冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，從天文學角度說明了晝夜長短變化的依據，明確指出：冬至這一天的白天是在一年中最短的一天，太陽幾乎直射在南回歸線上。過了冬至后，隨著太陽…
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“過午不食”暗含的10個養生作用
道家養生2016-06-18
過午不食是一項非常科學的養生方法，其中蘊含有非常大的生命科學智慧。不過佛醫堂也提醒各位師兄，如果對于氣血虛弱，勞累過度的人，不一定適合過午不食。 第一個方面：人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。 第二個方面：如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會缺血，尤其是心臟缺血。有心…
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道家養生之長生秘訣
道家養生2016-06-18
知名集郵家屠松鑒先生今年96歲了，但他身板硬朗，精神矍鑠，耳聰目明，步履如常，說話思路清晰，中氣十足，完全看不出已是年近百歲的老人。 為探究這位知名集郵家的養生觀，在一個春日融融的下午，我拜訪了屠老先生。屠老在他的書房萬封樓中接待了我。聽了我的來意，屠老爽朗地笑了起來。他說：我是醫生，治病救人，信奉科學，因此我對世界衛生組織提出的影響人體健康的四大基本因素非常重視。如果說有什么養生之道，這也是我的健康觀、長壽觀。 屠老…
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道家養生之養吾浩然之氣
道家養生2016-06-18
問：儒家有養吾浩然之氣之說，而內丹修煉的某些修煉家也引以為法訣之用，請問，何謂浩然之氣？如何養吾浩然之氣？ 答：何謂浩然之氣？浩然之氣就是身心內浩闊虛涵的氣態感受。煉功中它就是高度虛靜與道合一的功態境界。浩然之氣是實實在在的一腔正氣，儒家有此一腔正氣可以殺身成仁，道家有此一腔正氣可以益壽延年，萬物有此一腔正氣可以生生不息。…
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淺談素食與道教養生的關系
道家養生2016-06-18
道經云：齋食(即素食)者，潔凈身心，滌除邪穢。圣人以此齋(素食)戒，以神明其德夫。王常月祖師亦云：心不持齋，神性若不能改，則本心不定；本心不定則元神不歸，元神不歸，真性必不能見矣。道教是一個重生、樂生的宗教，認為世間之物皆由天地精氣所化，如同人類一樣，它們一樣擁有平等的生存權利，正是因為人類的貪婪，破壞了它們的生存環境，殘殺了它們的軀體，從而造下了無邊的孽障，壞了慈悲之心，素食者則是對戒殺的具體表現。如勿食蛇獸等肉，食…
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道家養生之動靜合宜乃養生長壽之道
道家養生2016-06-18
古人云：勤可以致壽考（宋羅大經《鶴林玉露勤有三益》），同樣，靜可以益壽（清金纓《格言聯璧存養》）。 在中國傳統養生文化的發展過程中，曾產生過清靜養生和運動養生兩種主要模式。前者始于老子，老子的致虛靜，守靜篤、無欲以靜的思想，對中醫清靜養生學的發展有著很大影響。所謂靜是指思想專一，排除雜念。它有兩層含義：一是機體不可過勞；二是指心不輕動，以便保持生理和心理的平衡。后者始于莊子，他提倡吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而…
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勤動手動腿動腦乃道家養生之道
道家養生2016-06-18
人形體活動于外，氣血流動于內，氣血由于形體的活動而運行通暢。常動手，則指、腕、臂、肘等關節靈活，掌握自如;常動腿，常走路，則足、脛、股、膝等骨骼堅強，步行矯健;常動腦可以預防智力衰退，延緩衰老，有助于保持旺盛的精力與敏捷的思維，還可增強記憶力。常言道，常用腦，可防老，這話是很有道理的。 現代醫學研究表明，適量運動可以增強心臟和血管功能，改善呼吸功能，對神經系統有良好的調節作用;運動還可以增強體質，提高抗病能力，對某些疾…
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道家養生法通觀
道家養生2016-06-18
中國道教，自創始以來，在歷史長河風風雨雨的洗煉中，各種派系生而復滅，分而復合，真是錯綜復雜。自古以來，較為著名的道教派系，就有五斗米道、北天師道、南天師道、太平道、金丹道、帛家道、龍虎山派、皂山派、樓觀派、上清派、茅山道、鐘呂派、清微派、凈明派、全真道、太一道、真大道教、正一道、武當道等，使人目為之迷。可是縱觀這些名目繁多的道教派系，其所奉道術，雖互有異同，但從宏觀角度分析，不外信奉符箓禁咒的正一道和全真修煉的全真…
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道家養生之喝茶細節
道家養生2016-06-18
清明前夕是明前茶上市時節，許多人喜歡買新炒的茶葉，其實，新茶往往不能趁鮮喝！茶葉越新鮮越好的觀點是一種誤解。并不是所有的茶葉都是越新鮮越好，普洱茶、黑茶就是越陳越好，而追求新鮮的茶葉則為綠茶，但即使是綠茶也并非需要新鮮到現采現喝！ 最新鮮的茶葉營養成分不一定是最好的，因為采摘下來不足一個月的茶葉沒有經過一段時間的放置，含有對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有…
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道家養生之養神之道
道家養生2016-06-18
養神，為道家養生之要。《黃帝內經》云： 太上養神，其次養形。道家養神之功夫，基于練精化氣，練氣化神，練神還虛的基礎之上。《生神經》云：身心并一，則為真神。所以，養神先要養心，使身心合一，形神相依，而致心神相交，此乃道家養生之法的至高境界。 生命之貴在于神，神興生命的活力則旺；神衰生命的活力則弱；神健生命的能力則強；神失生命的能力則敗。所以，養生所貴者在乎養神。玄中子言：…
