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陜西道士展示道家服氣辟谷13天
道家養生2016-06-18
17日11時，陜西戶縣重陽宮道長李明極健步走出全真教祖師王重陽地宮，道家服氣辟谷(禁食并且禁水)13天的公開展示順利結束。據悉，李道長在封閉狀態下不吃不喝13個晝夜，出關時生命體征一切正常。 據重陽宮住持陳法永道長介紹，為踐行全真道濟世度人思想，展示道家文化的博大精深，值全真道祖師王重陽真人誕辰898周年之日，戶縣重陽宮、陜西省社科院道學研究中心共同主辦此次道家養生功夫展示。自2010年2月5日(王重陽祖師誕辰)至2010年2月17日(王重陽祖…
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辟谷的方法與體驗
道家養生2016-06-18
辟谷，是一種古代道家創造的在特定的時間內禁食而只喝水的修煉方法。這種方法在當今普通民眾中得到推廣與運用，在減肥、養生、治療等方面效果顯著。當代在歐美日流行的禁食療法與中國的辟谷極為相似。筆者在2011年上半年辟谷3次，第一次15天，第二次15天，第三次21天，達到了減肥、養生、治療的綜合效果。現將自己了解的辟谷方法與親身體驗概述如下。 辟谷的方法與準備 辟谷的分類 按服食方法分類，分為服氣辟谷(服食空氣，從空氣中獲取能量)和服藥辟…
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養生的關鍵在養德
道家養生2016-06-18
關于養德與養生的關系，我國古人的智慧值得借鑒。 只重養生而輕養德，養生是難以如愿的。人的健康與德操大有關聯，兩千多年前孔子就提出仁者壽、有大德必得其壽的觀點。針對修身、齊家、治國、平天下的儒家之道，老子提出三寶論，與孔子仁者壽之說如出一轍。 《論語》中提到一件事，司馬牛向孔子請教君子之道。子曰：君子不憂不懼。司馬牛問：不憂不懼，斯謂之君子已乎?子答：內省不疚，夫何憂何懼?意謂能夠自我反省者就不會內疚，而沒有內疚的人有什…
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《內經》論飲食養生
道家養生2016-06-18
法于陰陽是《黃帝內經》養生的重要原則，認為養生應該遵循自然界陰陽消長變化的規律，如此才能長壽。古人常說：愛吃三分補。也就是現在大家所認為的想吃什么就是機體需要什么，其原因在于人體是一個有機的整體，是一個自組織系統，當人體缺乏某些東西時，就會自動向外界索取，但無論是運動、起居都應該無太過、無不及，飲食也是如此。所謂飲食養生，就是按照中醫藥理論調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，以增進健康、益壽延年的養生方法。飲食…
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全身疾病 由經絡主宰
道家養生2016-06-18
經絡主宰全身疾病，十四條經絡不通常見癥狀及表現 1.肺經不通的常見癥狀: 怕風易汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。 咳嗽、氣喘、胸悶、鼻咽炎、皮膚的斑、疹、痘。咽喉干燥音啞，四肢麻木或發冷，失眠 2.大腸經不通的常見癥狀： 牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。 腹痛，腹脹，腹瀉，便秘，牙痛，咽痛，頰腫，鼻炎，手臂無力，上肢不遂 3.胃經不通的常見癥狀： 喉嚨痛胃痛怕熱消化不良…
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一穴讓你肝血充足眼睛亮
道家養生2016-06-18
針對疾病：近視 適宜人群：此癥患者皆適宜 操作方法：用大拇指和食指同時按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。 我們面前的這個世界越豐富多彩，吸引我們眼球的東西就越多，用眼的地方也越來越多，所以眼鏡就成了許多人的貼身伴侶走哪帶哪。近視帶給人的是一個模糊的世界，因此好多人不惜重金去醫院做近視矯正治療，也有些人為了美麗去佩戴各色各樣的美瞳隱形眼鏡，或者是用激光一勞永逸。也有人覺得近視已經成了家常飯，沒什么大不了的，戴上眼鏡也就算…
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陳摶老祖：小雪十月中養生圖
道家養生2016-06-18
運：主太陽終氣。坐功：每日丑、寅時，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右爭力，各三五度，吐納，叩齒，咽液。治病：脫肘、風濕熱毒、婦人小腹腫、丈夫疝狐疝、遺溺、閉癃、血、睪腫睪疝、足逆寒[骨行]、善?⒔謔敝住⒆睢⒁跛酢⒘澆盥巍⒍蔥埂⒀諦蠶麓⑸瓶幀⑿刂寫泵啤?…
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一劑中藥擺脫感冒困擾
道家養生2016-06-18
世界上得哪一種病的人最多?感冒! 差不多人人都得過，感冒又可引起許許多多其它的疾病，甚至奪去了人 類的寶貴生命，所以被稱為萬病之源。世界各大醫院、診所所以忙的不可開交，都是感冒惹得禍。 中藥治感冒 什么是感冒?西醫認為是由病毒引起的，中醫認為是營衛之氣出現了虛弱，造成外邪入侵。營衛之氣，在西醫里叫人體的免疫能力，也叫抵抗力，這個偏方就是增加人體的免疫力、增加對感冒的抵抗力的。多年來，經多人驗證，效果可以說達到百分之百。 一…
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冬季養生的五個誤區
道家養生2016-06-18
冬季養生誤區一：衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。 冬季養生誤區二：關緊門窗感冒少 有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質，而僅從呼…
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攝養枕中方
道家養生2016-06-18
夫養生繕性，其方存於卷者甚眾。其或幽微秘密，疑未悟之心。至於澄神內觀，游玄采真，故非小智所及。常思所尋設能及之，而志不能守之，事不從心，術即不驗。誠由前之誤交切而難遣，攝衛之道賒遠而易違，是以混然同域，絕而不思者也。稽叔夜悟之大得，論之未備，所以將來志士覽而懼焉。今所撰錄，并在要典。事雖隱秘，皆易知易為，以補斯闕。其學者不違情欲之性，而俯仰可從;不棄耳目之玩，而顧紋可法。旨約而用廣，業少而功多。余研核方書，蓋亦久矣。…
