“過午不食”是一項非常科學的養生方法，其中蘊含有非常大的生命科學智慧。不過佛醫堂也提醒各位師兄，如果對于氣血虛弱，勞累過度的人，不一定適合過午不食。

　　第一個方面：人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。

　　第二個方面：如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會發生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動，或者猝死，都是因為吃得太飽。

　　第三個方面：我們受持八關齋戒，也能夠讓我們的腸胃得到休息。

　　第四個方面：饑餓的時候，我們身體里面的那種吞噬細胞，活性是最強的。我們身體里面有一種很好的細胞，她能夠把那些壞死的組織吞掉，如果有一點餓的時候，她的活力是比較強的。

　　第五個方面：有一點餓的時候，肝臟、胰臟、胃、腸，才容易分泌消化液。

　　第六個方面：小 孩子小時候在發育身體的時候，如果吃得太飽，他就可能長得很胖，只長寬度，不長高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因為小孩子要 生長，他要依靠腦垂體分泌生長素，如果是你要吃得很飽，這個腦垂體就不怎么分泌生長素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長了。

　　第七個方面：學 生在讀書的時候，要能夠成績好，要能夠大腦得到開發，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因為胃不和，睡不安; 肝不和，睡多夢。胃不調和的時候就睡不安穩;肝如果是熱的時候，就會多夢，做噩夢。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也 會受影響的。

　　第八個方面：我們眼睛要明亮，也是需要能夠過午不食。

　　第九個方面：肌肉要有力量，也要能夠保持過午不食是比較好的。

　　第十個方面：如果是要能夠嚴持戒律，持清凈戒，男眾能夠不遺精，過午不食也是比較好的。并且來說，能夠受持八分齋戒，也是能夠讓我們腸道比較清凈。養生的方法上說：欲得不老，腹中不飽;欲得不死，腹中無滓。沒有什么渣滓。

　　現在很多的毛病，比方說粉刺、牙齒痛、牙周炎，或者是過敏性鼻炎，或者是種種的腸胃感染病，都是因為腸胃不干凈而引起的，乃至于會引起鼻咽癌，或者是哮喘，種種的毛病。

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