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按四大穴位 養心去燥健胃防熱傷風
丹道修煉2017-05-16
夏末，“秋老虎”下山威力不淺，稍有不當，就會招致熱傷風等疾病侵襲。末伏當下，居家做做穴位按摩降服“秋老虎”，幫助強身健體保平安。 祛燥按“迎香” 潤肺防燥： 入秋后天氣會逐漸由暑濕轉為秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，易因上呼吸道感染而發??平時除了可以做做穴位按摩以外，還要注意空氣流通，多鍛煉身體，盡量保持飲食清淡，提高身體免疫力。此外，還要注意保持居室干凈…
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“百兵之祖”武當劍 修身亦修心
丹道修煉2017-05-16
劍的起源 劍創始自軒轅黃帝時代。據黃帝本紀云：“帝采首山之銅鑄劍，以天文古字銘之”；又據管子地數篇云：“昔葛天盧之山發而出金，蚩尤受而制之，以為劍鎧”。以上兩說，似黃帝與蚩尤，均己制劍為兵。 劍與道家淵源頗深（資料圖 圖源網絡） 托名道家人物黃帝制劍，看來，劍的確與道家淵源頗深。 劍，古之圣品也，至尊至貴，人神咸崇。乃短兵之祖，近搏之器，以道藝精深，遂入玄傳奇。實則因其攜之輕便，佩之神采，用之迅捷，故歷朝王公帝侯，文士俠…
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掐訣步罡助內煉 修仙煉真莫不基于此
丹道修煉2017-05-16
步罡者，安魂制魄之訣也 步罡踏斗是道教齋醮科儀中經常使用的法術，其基本步法是禹步。道教的踏罡步斗承襲了先秦禹步祛災的功能，并進一步融入了神仙信仰的內容。 步罡者，強身活氣之法，安魂制魄之訣也（資料圖 圖源網絡） 《金鎖流珠引》卷二說：“禹步求長生、克災害等用之”。卷五說：“能知三五禹步之宗門，即入長生不死之道，此法妙秘，不傳非人”�！稛o上玄元三天玉堂大法》卷二十五《三五步罡法》說：“步罡者，強身活氣之法，安魂制魄之訣也…
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金丹文化流派——三豐派（四）
丹道修煉2017-05-16
以性求情 開關展竅 《道言淺近說》關于 “開關展竅”的中候修法，祖師講解的極為明白，只是大眾修真，受當前武俠小說和流行氣功的影響，落于有為的法術，不能理解祖師的一片婆心罷了。 祖師告訴我們：“性者，內也；命者，外也；以內接外，合而為一，則大道成矣�！灾劣凇郑髅饔袑⑿粤⒚�，后天返先天口訣在內，特無誠心人，再求訣中訣，以了之也�！� 在祖師的《道情歌》里面，他已經明明白白的講過：“為練還丹先煉性，未修大藥且修心；心修自…
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驚天動地 武林秘籍《武當劍譜》
丹道修煉2017-05-16
《武當劍譜》在何處？ 很多武林傳聞中，都說到過《武當劍譜》的事情。小說家更是寫了很多驚心動魄的故事，圍繞這本天下視為至寶的武林秘籍，產生了很多腥風血雨的爭奪。但是，現在卻很少人聽說有誰得到了《武當劍譜》的真傳，內家拳術還有些似是而非的東西留下。實際上，明清以后，真正的內家拳就處于鮮有人知的狀態，“單傳”了很多代，到現在雖然表面上風光，但知曉其脈絡的人已經很少了，真正的武當劍法也幾乎消亡了。 武林秘籍《武當劍譜》（資料…
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太極拳奧秘 快慢與剛柔
丹道修煉2017-05-16
太極拳是快還是慢？ 很多人看太極拳慢吞吞的，像是在摸魚。心里想這種拳怎么能夠打人？沒有速度，也沒有力量。 還有人看了太極推手，說“明白了，太極打人，就是纏住對方，讓對方失去平衡而摔倒�！� 其實，上面的看法錯了。 慢吞吞的“摸魚”拳，是個人練拳，體悟身體控制力的“練法”，不是打法。 內家拳經云：“后發先至”。（資料圖 圖源網絡） 太極推手，是對于“勁”的體驗式練習法，也不是打法。 想一想就知道，面對面交手的時候，別人不跟你“…
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在科儀中內煉 齋醮科儀與內煉養生的淵源
丹道修煉2017-05-16
張天師（資料圖 圖源網絡） 張天師將內煉融于齋法 道教從創立開始，其科儀就與內煉養生有著非常密切的關系，盡管當時二者都很簡單。張陵的正一盟威道（即早期天師道）的主要齋法有指教齋、涂炭齋。 陳國符先生考證指教齋與涂炭齋，“源出三張，古拙清素”�！稛o上秘要》說“三天齋者是三天法師所受之法，名曰指教”。《太上洞玄靈寶本行宿緣經》稱，“昔正一真人學道時受靈寶齋，道成后，謂此齋尊重，乃撰《靈寶五稱文》，中出齋法，為指教經”。 因此…
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如果上天再給我一次機會 我一定養足精氣神
丹道修煉2017-05-16
中醫認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。只有養足了精氣神，人體才會健康發展，少生疾?Ｄ敲矗幸餃綰窩憔瘢惺裁春玫姆椒兀?精氣神乃生命之本（資料圖 圖源網絡） 何為精氣神 精，泛指人體一切營養物質，有先天與后天之分，先天之精稟受于父母，后天之精來源于飲食，主要由腎來管理，常常有“腎精”之稱�！叭耸忌�，先成精”，精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、…
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華佗五禽戲 功效各不同
丹道修煉2017-05-16
《中華醫藥》五禽戲 本視頻58分03秒 請在WiFi狀態下觀看 華佗五禽戲是由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術，五種不同的動作和神態有不同的功效。 練熊戲 調理脾胃 人出現滯食、消化不良、食欲不振等癥狀，不妨練練五禽戲中的熊戲。練熊戲時要在沉穩中寓于輕靈，將其剽悍之性表現出來，習練熊戲有健脾胃、助消化、消食滯、活關節等功效。 練虎戲 緩解腰背痛 如果你有腰背疼痛的癥狀，練虎戲…
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無形勝有形 內家拳要練“心”
丹道修煉2017-05-16
中國武術界的文與武 很多武術書上，都沒有把外家拳和內家拳的差異說清楚，很多人在這個問題上都很迷糊。這也難怪，真正的內家拳，懂的人很少。中國寫教科書的人，很少是懂內家拳精要的人，只知道“想當然爾”。 我十年前去體育學院拜見過一個“武術博導”，據說是武術世家的后代，他還寫了一本厚厚的《中國武術史》的書。我很崇拜地想跟大師學點什么東西，經他的研究生介紹去拜訪的，還聽了一次他講的內家拳和外家拳講座。結果卻發現他根本不懂武，也…
