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張三豐創太極拳 祖庭乃是武當山
丹道修煉2017-05-16
太極拳源出武當道人張三豐，這已是數百年來不爭的事實。 然而自打唐豪的否定少林、武當兩大武派的《少林武當考》發表后，在中國武術界造成了一定的混亂，特別是對一些太極拳的門外漢影響更大。為了正本清源，筆者有幸參加了國家體委科研課題《武當拳派源流、拳系及內容研究》，并通過了國家體委組織的專家鑒定，澄清了唐豪等人制造的混亂，還了太極拳源流的本來面貌。 太極拳祖師是張三豐 太極拳祖師張三豐，是一個傳奇式的人物。 太極拳祖師是張三豐…
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漢學家波克特：為什么當代人類不能缺少中醫
丹道修煉2017-05-16
波克特，一位謙和友善、年逾古稀的德國老人，一位受人尊敬的漢學家。他給自己起了個中國名字：滿晰駁，取意為“以飽滿的責任感反駁西方明晰科學的不足”。 他曾任德國慕尼黑大學東亞研究所所長，在歐洲，他不僅是與李約瑟齊名的漢學家，而且是一位中醫學家。他的名片上印著：“德國慕尼黑大學漢學、中醫理論基礎教授”，“中國中醫科學院、國際中醫規范辭典執行主編”。 他為了中醫的振興和發展，1979年以來先后5次來到中國。他的中國同事和朋友親切地…
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早中晚 什么時間練習太極拳最佳
丹道修煉2017-05-16
練拳最好在每日黎明或傍晚。 早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動后的疲勞。 練拳最好的時間是黎明或傍晚（資料圖 圖源網絡） 不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。如果在上述時間不可能進行煉，可根據個人…
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如果你想要補血 你就晚上泡泡腳
丹道修煉2017-05-16
腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。 泡腳補血（資料圖 圖源網絡） 晚上泡腳為什么能補血 血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。 泡腳的竅門 春天泡腳，開陽固脫； 夏天泡腳，祛濕除熱； 秋天泡腳，清腸潤肺； 冬天泡腳，丹田暖和…
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培養精氣神 太極樁法有訣竅
丹道修煉2017-05-16
人身是一個太極，也是一個宇宙的整體。老子《道德經》說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”張三豐祖師根據老子的本體說法為創拳的基礎，并運用道法自然，順乎自然規律的哲學思想，在太極拳之中始終貫穿道法自然的法則。 太極樁（資料圖 圖源網絡） 太極樁就是根據太極拳運動遵循自然界的規律采宇宙之靈氣，聚萬物之精華，強調天人合一，道法自然，身心兼修。明代養生專著《壽世保元》說：“善養生者養內，不善養生者養外。養內者以活臟腑，調順…
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你以為元陽出竅只是說說？ 只是內煉還沒達到
丹道修煉2017-05-16
道教齋醮科儀名目繁多，內容也較為復雜。按照其性質來分則不外乎內外兩種。內壇齋醮科儀一般是道士內部的專門儀式，如傳度、授等；而外壇則是為信徒和社稷服務的，一般又分為清、亡兩類。清事一般是祈禳消災、集福迎祥、保境平安；亡事就是超度即為超拔忘爽，薦先登真之類。但無論是哪一類的科儀，在行持之時都是有內煉要求的。 無論哪類科儀，在行持時都有內煉要求（資料圖 圖源網絡） 未能煉神 安能度鬼 煉度科儀是道教正一派常用的科儀之一，主要為…
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寒濕體質請注意 護好五大穴位
丹道修煉2017-05-16
“虛”的感覺是怎么樣？ “虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等； 體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變“虛”。 經常很煩惱，情緒不好。（資料圖 圖源網絡） “寒”的…
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不是所有的法師都叫作高功 持齋法須極強內功
丹道修煉2017-05-16
道教認為度人先度己，倘若從內煉及養生的角度來考察，那么就是道士自己的內煉修為必須達到相當的境界，方能行持齋法。因為人身體作為小宇宙，萬神居于身體各部，高功以自己的精神調動身中諸神，通過內氣運行達到天人合一。 法師必須修行會道才能行法濟人（資料圖 圖源網絡） 不行修煉 神不附身 歷代高道都認為法師必須經過自己修行會道才有行法濟人的神通。 在《洞玄靈寶說光燭戒罰燈祝愿儀》中，陸修靜認為“法師”之職應該是“道德內充，威儀外備，…
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八大部位常出汗 身體健康有問題
丹道修煉2017-05-16
額頭出汗=肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。 建議： 平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。 鼻子出汗=肺氣不足 如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 建議： 你每天用雙手或工具敲打雙腿…
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金丹文化流派——三豐派（五）
丹道修煉2017-05-16
我們一直強調說，內丹的玄關是修出來的。只有明白了內丹玄關的具體修法，以后理解玄關的含義，就不會出現現代丹道文化千奇百怪的玄關論點。 祖師在《道言淺近說》中說： “凝神調息，調息凝神。”只此八字，便是下手工夫，須一片做去，分層次而不斷乃可。凝神者，收已清之心而入于其內也。心未清時，眼勿亂閉，先要自勸自勉，勸得回來，清涼恬淡，始行收入氣穴，乃曰凝神。凝起神了，然后如坐高山而視眾山眾水，如燃天燈而照九幽九昧，所謂凝神于虛者…
