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《圣胎篇》談引導術功用：紫微太一導引法
丹道修煉2017-05-17
導引術是一種獨具中國傳統文化特質的體操術。 據傳世文獻及考古資料記載，其起源與傳承上起先秦下迄明清，及至今日仍傳承不絕。在此過程中，道家、道教功不可沒。譬如，南宋初年的道教學者曾憧所編撰的《道樞》中就有多種導引功法的內容。 導引術是一種獨具中國傳統文化特質的體操術（資料圖 圖源網絡） 現存《道樞》的《正統道藏》本共有42卷，108篇，包羅宏富。其中的《圣胎篇》、《太清養生下篇》和《眾妙篇》等篇目中載錄了一些不同的導引功法。這…
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光腳養生 抗寒祛病
丹道修煉2017-05-17
光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 光腳養生是一種獨特的養生方法（資料圖 圖源網絡） 光腳養生的好處 1、光腳滾網球，緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼…
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《青羊宮留題四首》譯解（二）：訪道需要訪先天
丹道修煉2017-05-17
文：高帥 《青羊宮留題其二》 原文 煉黍米、須要有法財兩件，心腹事、須要托二三為伴。怎得個張環衛共談玄，馬半州同修煉，薛道光曾把俗還，王重陽幸遇良緣，伯端翁訪友在扶風縣，達摩祖了道在麗春院。才曉得花街柳巷也正好參禪，再休題清凈無為空坐閑。訪道須要訪先天，先天是神仙親口傳，神仙、神仙，只在花里眠。 譯文 修煉金丹大道的黍米玄珠，是需要修真的“法財兩用”的，二者缺一不可。這些修真的至理，需要有幾個同心同德的道伴，互為輔佐參證…
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《太清養生下篇》疾病治療法：太清祛病導引法
丹道修煉2017-05-17
導引術不僅可以用于日常的養生保健，而且還有一定的疾病治療功能。 對此，《道樞》卷二十八《太清養生下篇》之開篇就闡述了包括導引術在內的一些道術的治病機理：“人之身，十二大節，三百六十小骨，孔孔相對，脈脈相通，新氣與故氣交錯其間。新氣或頓阻，或循行；故氣或流通，或壅滯，或俱塞，或并馳。蓋壅滯者，陽氣之聚而為塊瘕者也；頓阻者，而為腫為瘍者也。氣既能蓄聚，則亦有分散之理矣。凡患之所在，可用導引以散之，和氣以攻之，時意以送之，…
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自然為本 道教獨特“四大養生法”
丹道修煉2017-05-17
道教以自然天道觀為本，著眼于人，追求生命長久與精神的安寧，尤其強調精神的超然與人格的獨立，渴望人生的自由，并形成了道教獨特的“四大養生法”。 一 順乎自然 崇尚自然是道家養生的基本原則。道家認為：以自然界的秩序變化為法，摒棄人的理性因素，在養生中采取順乎自然的行動，就能維護健康，延年益壽。 返樸歸真（資料圖 圖源網絡） “人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子認為人的一切都應順應自然規律，不要悖天地之理。而人最初的狀態…
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氣有四虛 人有四胖 中醫教你辨證施治
丹道修煉2017-05-17
氣虛與肥胖 一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。 氣虛才是肥胖真正的原因（資料圖 圖源網絡） 一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之后，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。脂肪是什么？脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾。 肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管…
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袁康就：打坐可否代替睡眠
丹道修煉2017-05-17
假若人沒有休息，人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官動物的必需品。在24小時為一循環周期的人類生理時鐘當中，七至八小時是睡眠。打坐看起來好像在休息，它又可否代替睡眠？ 睡眠似乎是一切感官動物的必需品（資料圖 圖源網絡） 睡眠的作用 睡眠不足，很多疾病隨之而生。一個晚上睡不好、或睡不夠，翌日會煩燥不安、沮喪憂郁、咽干頭脹，中醫叫”陰虛“。陰虛過度，”睡眠債“累積，我們會有高血壓、偏頭痛、胃炎、神經緊張、抑郁、負向情緒等癥狀，…
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你的家鄉都有哪些道地藥材？
丹道修煉2017-05-17
古今醫家都喜歡使用道地藥材，在中醫處方箋上，許多藥名前標有“川”、“云”、“廣”等產地，“川”即四川，“云”即云南，“廣”即廣東、廣西。這些藥物大多就是道地藥材。道地藥材是優質純真藥材的專用名詞，指歷史悠久、產地適宜、品種優良、產量宏豐、炮制考究、療效突出、帶有地域特點的藥材。今天就請大家跟隨小編一起來看看道地藥材的前世今生，數數我們家鄉各自有哪些道地藥材吧！ 道地藥材的意義 道地藥材對于中醫而言具有重要的意義。中藥…
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少年修道說 論打坐的真義
丹道修煉2017-05-16
文/盧理湘 撰寫此文的緣起是由近日一則新聞引起，這則新聞是人盡皆知的小學生打坐代替午睡事件，“打坐”校長違背教育規律，用行政命令強制學生打坐，二日后被教育主管部門勒令取消，學校恢復正常教學秩序。網友在口誅筆伐的同時，有幾個問題縈繞心頭，迫切需要厘清，即什么是打坐？怎樣的老師才能指導打坐？打坐修行的目的是什么？次序是什么？初學者如何打坐？本文將圍繞這幾個問題談談自己的看法。文雖鄙陋，但發自肺腑，請讀者不吝賜教。 打坐姿勢…
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長夏健脾去濕 秋后養背活百歲
丹道修煉2017-05-16
古代醫學家張景岳說過：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。”所以我們要順應四季：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律，才能頤養長生，內安外??長夏應脾而變化（資料圖 圖源網絡） 長夏在五行屬土，對應脾，脾臟喜燥而惡濕，一旦受到濕氣的影響，則會導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢。 濕為陰邪，好傷人陽氣，當脾陽受損。會表現為消化吸收功能低下，臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想…
