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《金剛長壽功》第七部：鳳凰展翅周身力
丹道修煉2017-05-16
功理： 以雙臂旋轉和以腰的彎曲帶動人體，在向左、向右彎曲的過程中，使四肢和全身骨骼、經絡、肌肉作有節奏的張弛運動。促使全身氣血暢通和四肢舒展，大大增進肌體的活力。 功法： 1．向右展翅 左腳向右邁開一大步，雙拳變掌，掌心相對，兩臂平行向左伸直，與肩同高，（圖1） 圖1 不停地向上、（圖2）向右、（圖3）向下，（圖4）劃圈。用同樣的方法再劃兩圈。 圖2 圖3 圖4 當劃第三圈，雙手到頭頂時，往右后左方向劈去；（圖5） 圖5 身體身右，以腰帶…
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氣功真相（九）：《針灸大成》開辟養生新路徑
丹道修煉2017-05-16
《針灸大成》（以下簡稱《大成》）由明代楊繼洲原著，靳賢補輯重編，刊行于萬歷二十九（1601）年。共10卷，所述內容十分廣泛，總結了明之前針灸學的主要成就，糾正了某些穴位的定位與功能，論述了多種病證的診治并附案例，故有人名之為《針灸大全》。 《針灸大成》（資料圖 圖源網絡） 此外，楊氏之論還涉及養生與氣功，他對氣功“不揣鄙陋，掃卻旁蹊曲徑，指出一條大路，使人人可行”（《卷七任脈經穴歌》），內容以內丹及其相關的任督脈為主。 一、…
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《金剛長壽功》第六部：五勞七傷向后瞧
丹道修煉2017-05-16
功理： 人們在日常生活中不免有“五勞”、“七傷”發生。勞、指過度疲勞。不管是視、臥、坐、立、行；或心、志、思、憂、疲；或肝、心、脾、肺、腎各樣過勞。都稱為“五勞”�！捌咔椤笔窍�、怒、憂、思，悲、恐，驚�！跋矀�，怒傷肝，悲憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎，是為“七傷“。 通過前面幾部功法部功法，三焦、五臟、手足、頭身都已鍛煉，功能增強了，恐防還有一些“五勞”、“七傷”潛疾，就用“向后瞧”的方法，以神光把它一一掃除。 呂祖的《太…
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氣功真相（八）：《醫學入門》揭示練功禁忌
丹道修煉2017-05-16
《醫學入門》（以下簡稱《入門》）是由明代醫家李梃編著，全書分相當于總論的《卷之首》及相當于各論的內（二卷）、外集（五卷），“內集詳于運氣、經絡、針灸、脈、藥；外集詳于溫暑、傷寒、內傷、雜?⒎鉸邸薄Ｊ檳┲斷耙焦娓瘛罰韻耙秸叩囊滴窈鴕降綠岢鲆蟆?《醫學入門》（資料圖 圖源網絡） 自謂“醫能知此內外門戶，而后可以設法，治病不致循象執方，夭枉人命，故題之曰《醫學入門》”（《卷之首集例》）。此書正文引經據典且多為歌賦，以…
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《金剛長壽功》第四部：左肝右肺如射雕
丹道修煉2017-05-16
功理： 這里講的“左肝右肺”，是指二臟器在五行八卦中所處的卦位。即肝屬木，位于左邊震卦位。不是指肝肺在人體臟腑中所處的實際位置。 肝主藏血，主魂，主謀略。膽為其表，肝主疏泄，主筋，開竅于目。肝藏血并對全身血量分布起調節作用。《黃帝內經素問》說：“人身之精華，皆上注于空竅。”又說：“魂晝寓于目，寓目而視；夜寓于肝，舍肝而夢�！薄端貑栁迮K生成論》說：“目受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝�！� 肺主氣，司呼…
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氣功真相（七）《壽親養老新書》關注老人養生
丹道修煉2017-05-15
《壽親養老新書》（以下簡稱《新書》）是一部綜合性養生著作。4卷，卷一原名《養老奉親書》，為宋代陳直所撰，卷二至卷四為元代鄒祛續增，其卷三中的太上玉軸六字氣訣，為古代文獻中最詳細的六字氣訣；此外，卷三中的食后將息法，卷二中的兩種按摩法等，也屬氣功功法。 對于六字氣訣，論述最詳細的要數《新書》。內容包括了六字訣作用、練法、應用與注意事項等，幾近該功法之大全。 《壽親養老新書》（資料圖 圖源網絡） 六字訣"采天地之清氣" 鄒氏引…
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《金剛長壽功》第三部：調理脾膚需單舉
丹道修煉2017-05-15
功理： 脾胃為人體后天之本。脾主運化水谷，輸布精氣津液，有“脾乃氣血升化之源”之說。脾胃互相表里。胃是“水谷之�！保魇芗{，主腐熟水谷，有消化飲食，攝取水谷精微營養全身的作用。 脾惡濕喜燥，胃惡燥喜濕；脾氣宜升，胃氣宜降。兩者相輔相成，彼此協調平衡。根據此原理，本功法采取兩臂上下舉按的動作，使陰降陽升，不斷調理脾胃氣之中和。又脾有大絡穴，在人體腋窩下六寸，走向皮里膚外。本功法的雙臂舉按開合，能疏通大絡穴，調理脾膚，消…
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張至順道長口述功法 延及后世圓功德
丹道修煉2017-05-15
張至順道長八部金剛功長壽功完整版視頻 上 視頻時長25分33秒 請在wifi狀態下觀看 中國的道教文化博大精深，源遠流長。其攝生、養生學術，素為世人視為瑰寶。生死之道，重氣、體二字。氣生萬物，體包萬物。氣為體之本，體為氣之寓。無氣不成體，無體氣不存。故講道不離體，離體不為道。氣、體，即道德、即性命、即內外、即陰陽。《黃帝內經》曰：陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也又曰上古有真人者，提挈天地，把握…
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《金剛長壽功》第二部：手足前后固腎腰
丹道修煉2017-05-15
功理： 腎為先天之水，也是五臟六腑之本。主水，藏精，主納氣，生命門之火（人身元陰、元陽之氣的所在），主骨生髓，同于腦。腎是主宰人體生殖、生長、發育及維護水液代謝平衡的重要臟器，是人體生命得以繼續呈現的能源動力，是心腎相交、水火既濟、神體共融而長存的物質基?１靜抗Ψㄍü笆腫闈昂蟆�、弯腰、屈膝、按摩肾腰的习练揖夨理牲儹、膀胱经，达到强慎c逞康摹?功法： 1.兩手合掌（空心掌）置于胸前。（圖1） 圖1 左腳向左前方邁出一步…
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氣功真相（六） 《圣濟總錄》欽定御用氣功
丹道修煉2017-05-15
《圣濟總錄》又名《政和圣劑總錄》，200卷，由政府主持醫家編纂，于1117年編成，署名宋徽宗趙佶。有關氣功問題的論述集中在該書最后三卷“神仙服餌門”中，然在“治法”等中也時有散見，在一定程度上反映了北宋后期醫學氣功的成就。 《圣濟總錄》書影（資料圖 圖源網絡） 愛氣則得道，得道則長生 關于氣功的作用，該書在《卷第四治法》中的“導引”、“治宜”、“治神”等中，從不同的角度作了概括性的論述，如《導引》在解讀《素問異法方宜論》后，認…
