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飯后不宜做的事
道家養生2016-06-18
不宜立即飲茶。 飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內潴留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。 不宜立即…
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養生與保健
道家養生2016-06-18
最近北京普查完了，得了兩個冠軍，一個是高血壓冠軍；一個是高血脂冠軍，很遺憾。市委非常重視，有文件下達了，要求各單位多聽最新保健知識。 現在，死亡率最高的是30到50歲的人。年齡不是個寶，血脂高很危險。大家知道國際上有個標準，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。這么說，人的壽命應該是100至175歲。為什么沒有達到呢？最主要一個原因是不重視保健，而且不聽保?Ｕ飧鑫侍夥淺Ｑ現�，特冰O斕幾剎�。国家保健局逸x僨康髏扛鋈碩家厥幼約旱謀＝ …
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日常養生莫要十八傷
道家養生2016-06-18
讀清代徐文弻的《壽世傳真》，看到有十八種行為會對身體會造成傷害，名之為十八傷。摘錄如下，請朋友參閱。 《十八傷》 ●久視傷精 目得血能視，精由血化，故傷精。 ●久聽傷神 神滋于腎，腎通竅于耳，故傷神。 ●久臥傷氣 臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣�！痘煸洝吩弧盟瘎t氣滯于百節，覺與陽合，寐與陰并，覺多則魂強，寐久則魄壯，魂強者生之人，魄壯者死之徒也。 ●久坐傷脈 脈宜運動，坐則不舒展，故傷脈。 ●久立傷骨 立以骨干為用，故傷骨�！�
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生什么病吃什么水果
道家養生2016-06-18
貧血葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高山竹、核桃 高血壓葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 動脈硬化橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉 血管脂肪化橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉 中風蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃 心臟病蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃 糖尿病番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 支氣管炎葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷 哮喘葡萄、桃子 潰瘍梨、香蕉 胃炎葡萄、…
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100個道家素菜（81-90）
道家養生2016-06-18
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民間偏方大全
道家養生2016-06-18
一、內科 1、傷風感冒：蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。 2、病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（涌泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。 3、各種頭痛：鴿子一只，殺好洗凈，天麻半兩，加調料燉湯，分兩天吃完，一般二只鴿可愈，重者需三只。忌酒、海帶。 4、頭昏頭暈（頭昏眼花、眩暈）：青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少…
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越吃越年輕的26種抗衰老食物
道家養生2016-06-18
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物( 100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物…
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哪些常用食品有降脂作用？
道家養生2016-06-18
血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂藥物治療外，家庭膳食治療也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。 (1)豆制品包括豆漿、豆腐、豆芽等�，F代營養學研究證明，豆制品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有…
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養生之道其實貴在養心
道家養生2016-06-18
常聽到人們說的一句口頭禪：活得好累!是啊，當今社會是生活節奏日益加快，競爭激烈的信息時代，人人的腳步像上了發條似的，不停地向前跑。不要說年輕人喊累，許多老年人也被累得精疲力竭。許多老教授仍在帶研究生，搞科研、出成果;有的老人把寶押在孫子身上，陪伴夜讀，望孫成龍;有的人退休了，心卻沒退，失落感困擾得夜不能寐;有的老人為晚輩婚姻、家庭瑣事忙得暈頭轉向;有的老人還因喪偶、失子、家庭不睦或經濟拮據而憂心忡忡。如此，怎能不感到心累…
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飯后百步 該不該走
道家養生2016-06-18
飯后百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯后百步走并非指飯后馬上走，中醫專家指出，飯后怎么走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們一起看看人們飯后都是怎么走的吧。 中醫專家：飯后緩行以動助脾 專家指出，脾為后天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關系。而養脾有補與動等方式，飯后散步緩行，以助脾胃消化功能，這是以動助脾的養護后天之道，因為中醫理…
