貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

       膽固醇過高——山竹、核桃

       高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

       動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

       血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

       中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃

       心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃

       糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

       支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷

       哮喘——葡萄、桃子

       潰瘍——梨、香蕉

       胃炎——葡萄、蘋果、梨

       腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴

       腹瀉——蘋果

       消化不良——木瓜

       痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子

       肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子

       膀胱炎——西瓜、桃子

       尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子

       尿道炎——葡萄

       腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜

       內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜

       背痛——西瓜、梨、柑橘

       腰痛——西瓜、梨、柑橘

       關節炎——葡萄、枇杷

       痛風——菠蘿、獼猴桃

       皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜

       口腔發炎——橘子、梨、番石榴

       牙齒疾病——橘子、草莓

       感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬

       孕婦止吐——梨

      

       水果特性

       寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

       熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏

       平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

       注意

       荔枝、香蕉司機少吃

       多吃番茄可防曬

       多聞橙味工作不累

       橘子越甜越能抗癌

       柚子會讓避孕藥失效

       飯后吃水果易得糖尿病

       畸形草莓吃了傷腎

       心臟不好少吃西瓜

       每天吃水果別超二種

       西紅柿可以治腋臭

       兒童常吃橙子和香蕉可防白血病

       西瓜不宜冷藏后吃

       蘋果

       一日一蘋果，醫生遠離我

       脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

       含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

       1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；

       2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

       3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。

       4.蘋果皮 數片姜煮水：可止嘔吐。

       5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

       秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個 1兩百合石斛15克南北杏9克

       木瓜

       萬壽果

       味甘、性平、微寒

       蛋白分解酵素。

       1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。

       2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統大有裨益。

       3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

       熟木瓜 柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

       熟木瓜去皮 蒸熟 蜜糖，治肺燥咳嗽

       生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲。

       木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌

       西瓜

       性質寒涼

       胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

       強壯實熱之人適宜。

       不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。

      

       梨

       百果之宗

       清熱佳品

       性質帶寒

       體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

       天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

       吃多了咽喉痛

       南北杏、梨（帶寒）銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

       南北杏、梨（帶寒） 川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

       南北杏、梨（帶寒） 百合煮糖水，養陰安神。

       芒果

       不宜多食

       有藥用價值

       性平味甘、解渴生津。

       性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食

       （濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）

       未熟的可能治過敏

       哮喘禁忌。

       少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

       1.益眼、潤澤皮膚。

       2.解毒消滯、降壓。

       3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

       防癌有道

       咳嗽時進食可能會加重病情。

       1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

       2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

       3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

       4.對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。

       山竹

       性至寒

       體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

       不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。

       檸檬

       女性水果

       胃病者不宜檸檬茶。

       1.檸檬汁 暖水 鹽=祛痰功效、比橙和橘強。

       2.感冒初期：檸檬 蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適

       3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經

       4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

       香蕉

       降壓通便

       味甘性寒，適合燥熱人士。

       體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜

       （胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）

       淀粉質豐富。

       1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。

       2.鉀豐富、降血壓。

       香蕉燉冰糖=醫治久咳

      

       棗

       滋補強身

       蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。

       鮮棗維C含量比檸檬高10倍。

       紅棗：補血力最強，但也較燥

       南棗：偏于養陰補血。

       酸棗：養血。

       鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃

       慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳

       西紅柿

       開胃但濕毒

       味甘性涼生津止渴、健胃消食

       但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。

       風疹戒吃蝦蟹、西紅柿

       腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。

       1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收

       2.高血壓患者輔助食療

       櫻桃

       補血固腎冠軍

       性溫帶補

       心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。

       1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹。

       2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。

       3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。

       4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。

       葡萄

       補血固腎冠軍

       強壯體質

       性質較櫻桃平和

       肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。

       皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。

       化學污染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。

       水蜜桃

       補血養顏

       性溫

       多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶

       1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。

       2.含較多脂肪和蛋白質

       3.桃肉美顏

       4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。

       5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。

       6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。

       7.桃子榨汁 淘米水洗面潤澤肌膚。

       十幾種水果能抗癌

       草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn