讀清代徐文弻的《壽世傳真》，看到有十八種行為會對身體會造成傷害，名之為十八傷”。摘錄如下，請朋友參閱。

       《十八傷》

       ●久視傷精

       目得血能視，精由血化，故傷精。

       ●久聽傷神

       神滋于腎，腎通竅于耳，故傷神。

       ●久臥傷氣

       臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣。《混元經》曰∶睡則氣滯于百節，覺與陽合，寐與陰并，覺多則魂強，寐久則魄壯，魂強者生之人，魄壯者死之徒也。

       ●久坐傷脈

       脈宜運動，坐則不舒展，故傷脈。

       ●久立傷骨

       立以骨干為用，故傷骨。

       ●久行傷筋

       行以筋力為用，故傷筋。

       ●暴怒傷肝

       肝屬木，怒如暴風動搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。

       ●思慮傷脾

       思慮時，脾必運動，太過則脾倦，故傷脾。

       ●極憂傷心

       心屬火，于味主苦，憂則苦甚，故傷心。

       ●過悲傷肺

       肺屬金、主聲音，悲苦久則聲啞，故傷肺。

       ●過飽傷胃 飽食運化難消，故傷胃。

       ●多恐傷腎

       腎屬水，主北方黑色，人受驚恐則面黑，故傷腎。

       ●多笑傷腰

       笑時必腎轉牽腰動，故傷腰。

       ●多言傷液

       言多則口焦舌苦，故傷液。

       ●多唾傷津

       津生于華池，散為潤澤，灌溉百脈，唾則損失，故傷津。又，《訓典》曰∶津不吐，有則含以咽之，使人精氣留而自光。

       ●多汗傷陽

       汗多亡陽，陽隨汗出，故傷陽。

       ●多淚傷血

       血藏于肝哭泣多則肝損目枯，故傷血。

       ●多交傷髓

       人之陽物，百脈貫通，及欲火動而行事，撮一身血髓至于命門，化精以泄。不知節欲，致骨髓枯竭，真陽無寄，如魚之失水以死。

       朋友如有這十八種某種不當行為，一定要忌之，勸君莫對身體十八傷，以利身體安康，祝朋友健康長壽。我覺得什么事情都應該有個度”，只有掌握了這個度”，你才是一個有品位、高層次之人。才能活出人生的高質量來的呀！

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