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健康養(yǎng)生 唯此十二條
道家養(yǎng)生2016-06-18
一 發(fā)宜常梳 是玄古仙宗養(yǎng)生十二宜的第一條，這里的梳頭和美發(fā)廳的那種吹風機吹著熱風，用梳齒細密的梳子梳頭是不一樣的。那樣的方法不僅對健康沒什么好處，還會傷害頭發(fā)和頭皮。健康的梳頭方法是用梳齒稀疏，齒頭圓滑的木梳（或者牛角，象牙梳，但是最好不要用塑料梳），沿著頭皮，從前額向后腦，把全部頭皮部分都梳到，力度以用力但是不疼痛為限。 人的頭皮上分布著豐富的毛細血管，大大小小的穴道，經(jīng)絡(luò)，但是由于頭發(fā)的遮蓋，汗液往往得不到發(fā)散，…
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道家養(yǎng)生秘訣（三十一至三十五）
道家養(yǎng)生2016-06-18
31、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。 32、心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。 33、風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致?Ｍ蛞壞摯沽Ρ∪酰純沙誦槎搿Ｉ砣跽叨嗖。詞譴死懟８蝗擻…
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如何判斷自己身體是否有濕？如何祛濕？
道家養(yǎng)生2016-06-18
有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。 1800多年前，東漢偉大的醫(yī)學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。就是說發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想…
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道家養(yǎng)生秘訣（七十六至八十）
道家養(yǎng)生2016-06-18
76、從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病癥，不能正面硬攻，要從其他的相關(guān)方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之癥，可通過調(diào)肺、脾等來達到效果。 77、中庸，是養(yǎng)生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的?Ｋ裕揮釁膠猓瞬拍芙】怠?78、人只有悟到什么是自然了，才算是得…
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道教之音淺談立春養(yǎng)生之道
道家養(yǎng)生2016-06-18
春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年中運動變化的規(guī)律 。中醫(yī)認為天人相應(yīng)，意思是人體必須順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，保持機體與 自然的平衡，才能順利安康的度過一年。所以自古以來，我國民間就有根據(jù)二十四節(jié)氣的特 點進行保健的習俗，這種習俗世代相傳，對中華民族的健康起著巨大的作用。 立 春：每年2月3、4或5日為立春。它是一年二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立，有開始 之意；春，含有出的意思。立春是陽氣初生之意，表 示自然界萬物復蘇的春季開始…
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減緩衰老的有效方法
道家養(yǎng)生2016-06-18
每個人都會衰老，如何能有效抗衰老，相信，健康養(yǎng)生網(wǎng)整理的下面的方法會對你有所幫助。 1、意念療法 大腦排空，就是排毒！每周一次讓自己大腦一片空白，可防止用腦過度而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。 2、中醫(yī)療法 溫灸4個養(yǎng)生穴位防老化人體有四個穴位經(jīng)常按摩，具有補充陽氣的功效，可以讓我們精力充沛，延緩衰老。 3、營養(yǎng)療法 發(fā)揮各色美食的健康效力。保持女性荷樂蒙最佳方法是享用有色美食，如黑木耳、黑豆等食物。 4、音樂療法 唱得響亮，讓肺更有活力。清晨…
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現(xiàn)代人的飲水養(yǎng)生之道
道家養(yǎng)生2016-06-18
傳統(tǒng)養(yǎng)生是中國5000年文化傳統(tǒng)的重要組成部分，是個常話常新的話題。誰不想擁有健康的身體。然而，現(xiàn)實的情況卻是，社會上存在著數(shù)量可觀的亞健康群。統(tǒng)計資料顯示，成年人中各種與飲食、生活方式相關(guān)的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等富貴病人群日益增加，青少年的體質(zhì)、身心健康都存在很大問題。因此，在今天，如何科學養(yǎng)生，就顯得十分重要。中國有句古話,叫做藥補不如食補,食補不如水補,水是百藥之王，健康養(yǎng)生應(yīng)由飲水養(yǎng)生開始。 飲水可養(yǎng)生人…
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夏至時節(jié)話養(yǎng)生
道家養(yǎng)生2016-06-18
夏至時間：6月21日，農(nóng)歷五月十五。 風俗夏至正值盛陽覆蓋其上，陰氣始生于下，所謂陰陽爭死生分的時節(jié)，表示喜陰的生物開始滋生，而喜陽的生物將逐漸死去。 《夏至九九氣候歌》說：一九二九，扇子不離手；三九二十七，雪水甜如蜜；四九三十六，出汗如沐浴；五九四十五，頭戴秋葉舞；六九五十四，乘涼不入寺；七九六十三，上床尋被單；八九七十二，思量蓋夾被；九九八十一，家家打炭墼。 清代之前的夏至日，文武百官要放假三天，回家與親人團聚暢飲，…
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冬季養(yǎng)生漫談
道家養(yǎng)生2016-06-18
冬季養(yǎng)生漫談 常言道：冬至進補，進山打虎。這里所說的進補，實際上就是我國醫(yī)學中赫赫有名的養(yǎng)生學說在民間的流行說法。自古以來，我國人民就有冬令進補，調(diào)理身體虛損的習慣。《內(nèi)經(jīng)》曰春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。春生夏長，秋收冬藏。正是說的這個道理。 在古代，我國勞動人民在長期生產(chǎn)實踐和生活體驗中，逐漸體會出保護身體健康的重要性。特別是在經(jīng)過一年艱辛的生產(chǎn)勞作，人體的各個系統(tǒng)都受到了各種各樣的傷害。到了冬季，各種生產(chǎn)活動基本結(jié)束。大…
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男性健康生活的八要素
道家養(yǎng)生2016-06-18
男性健康生活，是每個男性都向往的，但是卻很少有人能夠做到。有人推出了男性健康標準：吃得快、便得快、睡得快、說得快，即食欲好、消化好、思維好、神經(jīng)系統(tǒng)好。其實，想要達到這個標準并不難，只要生活中時刻保持男性健康生活的八個要素就可以。 男性健康生活的八個要素 1、營養(yǎng)：生活中飲食營養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。 2、鍛煉：堅持安全適量的有氧運動，每天至少走路2～3公…
