冬去春來，氣候漸暖，冰雪融化，草青枝綠，植物的能源從地下根部逐漸向干枝運輸，春雷震醒了冬眠的動物，一切都開始復(fù)蘇動起來，人也要順應(yīng)自然，走向戶外沐浴陽光，活動肢體，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，調(diào)動五臟功能，開始新一輪的春生。

       3.開窗換氣，凈化室內(nèi)空氣，預(yù)防外感。

       4.冷水洗臉，增強耐寒抵抗力，可預(yù)防感冒。

       5.避免大風(fēng)天氣外出或運動，防止受風(fēng)感冒、影響視力。

       6.春捂防寒，漸衣宜緩，防止受涼生病。

       7.減少酸味食物，增加甘味食物，多食新鮮蔬菜水果。

       8.減少補品和補藥，防止溫補上火。

       9.調(diào)節(jié)心情，保持愉快，避免生氣動怒傷肝。

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