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穴道指壓法治療高血壓
丹道修煉2017-05-03
按摩穴位 血壓在出生數年之后，會與成人之值相近，但是，一到40歲，會有與年齡比例增高傾向。一般，最高壓150，最低壓95左右就算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值并不一定是正值。因為有些人最高壓200并無任何癥狀，也有些人最高壓120左右卻倒下來。一般人的觀念認為高血壓等于腦溢血，所以難免就會想平均值等于正值。 總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說如此，并非保證血管健康，高血壓就安全。那么，高血壓的癥狀有…
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茶道養生的“悟我”境界
丹道修煉2017-05-02
尊人貴生的中國茶道 一、尊人 中國茶道中，尊人的思想在表現形式上常見于對茶具的命名以及對茶的認識上。茶人們習慣于把有托盤的蓋杯稱為“三才杯”。杯托為“地”、杯蓋為“天”，杯子為“人”。意思是天大、地大、人更大。如果連杯子、托盤、杯蓋一同端起來品茗，這種拿杯手法稱為“三才合一”。 二、貴生 貴生是道家為茶道注入的功利主義思想。在道家貴生、養生、樂生思想的影響下，中國茶道特別注重“茶之功”，即注重茶的保健養生的功能，以及怡…
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靜心除欲：司馬承禎的“坐忘”養生觀
丹道修煉2017-05-02
莊周夢蝶 司馬承禎（公元646－735年），字子微，法號道隱，河內溫（今河南溫縣）人。司馬承禎為上清派茅山宗開創人陶弘景的四傳弟子，師事潘師正，遂成為茅山宗第十二代宗師，傳其符及辟谷導引服餌之術，享年八十九歲。一生歷經唐代太宗、高宗、中宗、武后、睿宗、玄宗六朝，頗受唐代帝王禮遇，贈銀青光祿大夫，謚“貞一先生”，玄宗親為制碑文。 司馬承禎是道教學者，也是養生家。他精通醫理，對養生有精到的論述，撰寫了《坐忘論》、《修真秘旨》、…
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淺談太極拳能否打人
丹道修煉2017-05-02
太極拳 太極拳的好多招式都含有技擊意義，練習過程中假想敵人如何進攻，我如何防范，帶著這種思維練習，可以形成快速應變的思維，對實戰是有幫助的，但不是大家想像的以慢動作在實戰中應用。如果練太極拳就是為了對抗技擊，那不如直接練散打來的直接。如果想健康長壽，太極拳是最佳選擇，一項有益無損的運動。 “以柔克剛，四兩撥千斤” 這句話理論上成立，實戰中也可以應用，但不是一般的人能做到的，需要極快的應變能力。關于四兩撥千斤，四兩就是四…
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打坐十二步秘功（四）——外文武火
丹道修煉2017-05-02
練眼術 第五步 外文武火金木合并法 法訣 兩手捧香肩臂松，眼觀香頭二自睜。 聚精會神屏呼吸，涕淚交流即收兵。 閉目養神應求靜，心存已門自生。 渣滓提凈藥方純，淚管輸通眼更明。 文火七，武三成，藥采之后好用功。 日月同宮金木合，心火下降腎水升。 眼球常轉眼不花，耳鼓常敲耳更靈。 常用此法除百病，能化五谷飲食精。 功法詳解 外文武火，是用后天之火引出先天之火。二火合一，既能提出在煉精化氣中的渣滓，澄潔藥物，又能化五谷飲食之精，提出五…
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老中醫教你怎樣看舌頭診斷疾病
丹道修煉2017-05-02
舌頭隱含健康狀況 老中醫教你怎樣看舌頭診斷疾?Ｍ鍤侵幸秸錛駁氖址ㄖ唬傻ザ朗褂茫部捎胛擰⑽省⑶械日鋃鮮址ú⒂謾？垂幸降畝賈潰繳稅崖鐾猓夠崛媚閔斐鏨嗤罰哉鋃霞膊 Ｄ敲矗繳竊躚瓷嗤氛鋃霞膊〉哪?我們一起來學學。 看舌頭要分幾個部分：第一，看舌質，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的?第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔?第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌，還是瘦舌?舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最…
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淺談太極拳與氣功的差異
丹道修煉2017-05-02
太極拳和氣功都能強身健體 氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。 顧名思義，太極拳屬于武術的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術”。太極拳運動的具體內容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術內容，它的主要作用在于攻擊和防守。太極拳和氣功二者相同之處主要是： 1、隨著社會的…
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練太極拳的正確順序有講究
丹道修煉2017-05-02
太極拳基本功 太極拳在武術劃為內家拳，看起來簡單，練起來奧妙無窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動作，有馬步、弓步、虛步，練套路的同時也就在練基本功，練套路的時候要同時注意練呼吸、吐納、意念，只有了解每一招一式的規范動作，了解每次練太極拳時的正確順序，這樣練起來才有效果。 第一，先安靜下來，心情不要太激動，腦子里不要想太多，像準備休息一會兒一樣，放松。把姿勢基本擺正，各大要領粗粗的走一、兩遍。一開始肯定到不了位，沒關系…
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打坐十二步秘功（三）——開通奇經八脈
丹道修煉2017-05-02
督脈圖 第三步 開通奇經八脈 法訣 開八脈，聚精神，以意領氣貫全身。 一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會陰。 三吸帶脈至肩窩，四呼陽腧到手心。 五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。 七吸沖脈到降宮，八呼陽涌泉停。 九吸陰升穴，十呼還原入竅中。 吸呼深長憑意領，水到渠成賴氣行。 八脈開通身屬陽，陰開時百脈通。 功法詳解 開通奇經八脈，又叫十口呼吸調八脈。初學者，因盤腿打坐，兩腿受壓不習慣，定有兩腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用…
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太極拳的真意到底在哪兒
丹道修煉2017-05-02
何為太極 何為太極？拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母。”無極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即虛實變換。 易云：一陰一陽之謂道。謂一切事物，皆相反相濟也，太極拳也不例外。太極拳練法，在開合蓄發，虛實變換，互為根紐；用法在順逆走粘，一時俱運，皆相反相濟之道。既對立又統一，在統一事務當中，陰陽就像磁石中N極和S極，即使分得很小很小，仍然有N極和S極。陰陽不…
