氣虛與肥胖

一個氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。

氣虛才是肥胖真正的原因（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

一個氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。

肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

氣有四虛

胖人氣虛，為什么會氣虛呢？原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。

氣虛，就是說，這個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)酰�古人稱這類胖子為“肥人”。

痰濕，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。《靈樞·衛(wèi)氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

人有四胖

大體如下—— 膽小的胖子氣虛；怕冷的胖子陽虛；腫眼泡的胖子有痰濕；急躁易怒的胖子有濕熱。

膽小的胖子氣虛

看一個胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。

膽小的胖子氣虛（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運(yùn)動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。

看一個胖子是不是氣虛，還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什么會多呢？這是因?yàn)闅馓摚瑲饣�功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以，如果一個胖子的舌頭有齒痕，那么，這個胖子十有八九屬于氣虛型。

最后，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。

“氣為血之帥”，氣虛，推動血液循環(huán)的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達(dá)臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。

治療方法

黨參性味甘平，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因?yàn)檫@些都是補(bǔ)氣的食物。

怕冷的胖子陽虛

有一類胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

怕冷的胖子陽虛（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

其次，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。

另外，陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿。

治療方法

張仲景著名的方子——金匱腎氣丸。金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面兩味藥，就成了六味地黃丸，因?yàn)樗�比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以，人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。

大家一定知道加濕器是如何加濕的吧！水放在一個容器里，一般情況是出不來的，如果通上電加熱，水蒸氣就會像霧一樣蒸騰而上。附子和肉桂這兩味藥，就相當(dāng)于給加濕器接通了電流，它能將寒冷的腎水加熱氣化。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來。

經(jīng)常按摩后背督脈上的長強(qiáng)、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣， 經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。

腫眼泡的胖子有痰濕

有一類胖子的氣本來很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來。

如何來判斷一個胖子的體內(nèi)是否有痰濕呢？

首先，應(yīng)該看他是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運(yùn)化，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。

看一個胖子體內(nèi)有沒有痰濕，還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。有一類胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

看一個胖子有沒有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。歷史上的司馬昭就是這樣一個人。三國后期，司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時，忽然中風(fēng)不語，一命嗚呼。

治療方法

吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要堅(jiān)持長時間的有氧運(yùn)動，最好是散步，每天1小時，5公里。

冬瓜可以化濕（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。

急躁易怒的胖子有濕熱

有一類胖子，古人稱為“肉人”，我們稱為結(jié)實(shí)型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動不動就發(fā)火。其實(shí)，這類胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。

濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。

如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢？

首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。除此之外，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，這也是我們平時說的痘痘。

看一個胖子有沒有濕熱，還應(yīng)看他的飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)。體內(nèi)有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會亢進(jìn)，這時人的飯量就會大增，動不動就會感到饑餓。然而，胃納過旺，就勢必加重脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，脾有“運(yùn)化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)停”。所以，中醫(yī)又將這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。

分辨濕熱型胖子，還要看舌。濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃，就好像煮飯的時候火太大，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴，如果再不關(guān)火，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴(yán)重。

我們還可以通過觀察大小便來判斷自己是否有濕熱，大便太干燥或者太濕，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱體質(zhì)的人，怕濕怕熱，對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。

看一個胖子體內(nèi)是否有濕熱，還應(yīng)看他的眼睛，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱灼血絡(luò)，這時人的兩眼內(nèi)就會有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。其實(shí)，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。

總的來說，舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)。

苦瓜可以清熱祛濕（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

治療方法

開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。

不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法；不同的胖子，有不同的養(yǎng)生之道，這就是中醫(yī)的辨證施治。

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.tbbhh.cn