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清奇雋美的武當龍門派云水潺
太極八卦2017-06-29
云水潺屬武當龍門派傳統套略，一練柔和暗化，二練纏轉靈滑，三練通身撒勁。云水潺取白云出岫，凝韻潺潺之意，外舒形質，內合甲庚。整個套路清奇雋美，奪人心眸，靜若白云拂地，激似巨浪拍空，充分展現了武當內家拳法百骸靈蕩，古拙沉綿的風格特征。全套動作起伏跌宕，斂放自如，是一套脫僵取巧，遇阻則變，潛力化勁的特殊套路，通過對全盤內外拳功的長期體悟，練習者可逐漸體悟到六棱裹鐵勁(金)、合胯靠抖勁(木)、合氣撲浪勁(水)、觸變從阻勁(火)、蛛…
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內家拳三十條告戒
太極八卦2017-06-29
1、學拳要以德行為先，凡事恭敬謙遜不與人爭，方是正人君子。 2、學拳宜以涵養為本，舉動間要心平氣和，善氣迎人，方免災殃。 3、學拳不可令腐懦輩知，一知之，便自引經道古。說出多少執謬、無干話頭，反惹人心生謹避之可也，密藏之可也。 4、學拳不可輕泄于人，更不可妄傳于人。輕泄于人，則道聽途說，不肯用心；而妄傳于人則匪類生事，定是不得脫身。 5、學拳不可輕與暴虐之人比試，輕則以為學藝不高，重則觸其憤怒。見時以奉承為主，不可貶刺，則彼…
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從動物身上看武當劍譜
太極八卦2017-06-29
武當劍.起式 預備動作,虛靈調息,意撒乾坤,二仙傳道. 武當劍.第一路 剌虎斬蛟,降龍滁怪,蛺蝶穿花,日透長虹,猛虎躥山,迎門獻劍,玉女浣紗,黑虎舔襠 烏牛耕地,連仲三元,枯樹盤根,白蛇弄風,八面玲瓏,飛鷂穿林,老僧封門,拂手拈香, 怪蟒出洞,背后生風,風擺菏葉,雪花蓋頂,一字平分. 武當劍.第二路 提袍揚幟,粉碎玉斗,秘甲藏兵,葉底穿花,單鳳朝陽,鐵橋競渡,浪里挑花,巧畫峰巒 天馬追風,風花雪月,柳岸鶯梭,赤地霞光,迅雷擊浪,懸崖勒馬,美女穿珠,紫電披霜 靈芝獻…
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武當太和拳講析
太極八卦2017-06-29
武當太和拳為武當山道教本山拳。歷代僅在武當道門秘傳，從未公諸于世。 古來，由于受武當道門戒律之約束，武當太和拳從不外傳，內傳也須擇徒而教。在歷代傳承過程中，也僅為師父身教為主，言傳為次，從不留圖譜文字。 太和拳總共二十二式。究其二十二式之制定，大致十數，與地支十二數之合數，內含太極、陰陽、五行、八卦周流運化之理，以贊化育之道。 太和拳二十二式演練極為簡單樸實，具山野蓑衲之風，有桃源野鶴之態。然據永光道長所言，學得此拳后…
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武當拳技擊法如何運用的輕靈圓活
太極八卦2017-06-29
武當拳法從學到練成實用技擊，輕靈圓活是一貫的。講柔化，講順氣養氣，講氣沉丹田。堅決摒棄勇猛剛強。練拳時要求“一舉動周身俱要輕利，尤須貫串，氣宜鼓蕩，神宜內斂”，“精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓和之趣，所謂變動虛實也”。“氣以直養而無害，勁以曲蓄而有余”，“內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運動如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無力，無氣者純剛。氣如車輪，腰如車軸”。總之最忌…
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武當功夫"后發制人"的戰術原則
太極八卦2017-06-29
武當武功以“后發制人”作為其戰術原則，這是與道家“無為”、“無事”、“無欲”、“不敢為天下先”的思想相襲同的。 老子提出了少私寡欲的思想，認為治理國家的辦法，應該是使老百姓“虛其心，實其腹，弱其志，強其骨”。老子還說：“我無為而民自化，我好靜而民自正，我無事而民自富，我無欲而民自休”(《道德經》五十七章)。這就是者子的“無為而治”的主張。在此基礎上，進而提出了“不敢為天下先”的思想。他說：“吾有三寶，持而保之，一曰慈，…
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輕松教你學會武當拳的十八式
太極八卦2017-06-29
一、基本動作要求 (一)手型 (1)八字掌：五指自然伸直，拇指外展，其余四指并攏，拇指與食指之間形如八字。 (2)虎形掌：拇指外展彎曲，其余四指并攏，使第二、三節指骨彎曲，但不得屈攏。 (3)龍心掌：五指微屈，拇指外展，其余四指張開，虎口要圓，手心涵空。 (4)柳葉掌：拇指屈扣，其余四指伸直并攏。 (5)拳：五指內屈握緊，拇指第一骨壓在食指和中指的第二指骨上，拳心向下為平拳；拳眼朝上為立拳。(6)劍指：中指、食指伸直；拇指、無名指、小指屈攏…
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武當基本拳術概要
太極八卦2017-06-29
預備式 身體自然放松 、手臂自然垂直 兩腳并齊、眼平視前方 平心靜氣，精神集中 起式 要點： 左腳平行跨步、身體下蹲成馬步 同時雙手上提抱拳于腰間緊貼身體、做到前不出手后不出肘、拳心向上 立身抬頭，標準同馬步 易犯錯誤：1、身體前傾后仰 2、腳尖外擺 膝蓋內扣 馬步沖拳 要點： 先右拳、后左拳交替出入 手臂貼近身體、旋轉出入、眼隨手走 拳打出后拳心向下，高度與肩平、手臂自然彎曲 易犯錯誤: 1、聳肩 抬肘 眼向下看 2、拳打出后不與肩平 、身…
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武當紫霄派玄真神劍門歷代秘傳絕技之一：沾衣十八跌
太極八卦2017-06-29
武當分筋錯骨纏龍手又稱“沾衣十八跌”，是武當紫霄派玄真神劍門歷代秘傳絕技之一。是由本門開門祖師。明朝成化年間武當紫霄官玄真道士、江湖圈內稱為“玄劍神掌”的玄劍子元貞道長所創。筆者自幼隨祖父李文明、叔祖父李文仲修習玄劍武技，略知斯技玄妙，現遵師命整理出來，供玄劍武技愛好者參修。 纏龍手講求內外雙修、六合歸一、抓拿化打。纏困鎖閉。具有三盤困鎖、九節纏拿、搭手即跌。分筋錯骨的搏殺功效。由于它專門控制敵之十八大關節，而自身十…
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“武當宮陣絕技秘練圖”，學會了這個，才算是真正掌握了武當道內秘練技術
太極八卦2017-06-29
概述：武當身法之精華，是上乘步法修煉捷徑，破解武當秘中之秘，明示道內玄中之玄。“武當宮陣絕技秘練圖”是“天象與人法”有機結合，互相生衍的產物。與現存道內轉天尊”當屬一法。有其嚴密的科學性。《四庫全書提要》中說：“陳摶推闡易理，衍為諸圖。”圖中蘊涵著萬物生化的過程。明代醫學家張介濱說：“環中者天之象也”。認為它表示著一種天象，即天、地生成和演化的規律。學會了這個，才算是真正掌握了武當道內秘練技術。 特點：用于技擊，充分…
