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長陽正全力擦亮中武當文化旅游品牌
太極八卦2017-06-30
漢宜鐵路開通，武漢人一日游清江畫廊已成現實。時下，長陽正全力擦亮中武當文化旅游品牌，擬于今年10月在清江畫廊邊的天柱山上建起三清殿。 天柱山號稱中武當，距長陽縣城37公里，與土家族發祥地——武落鐘離山遙望，海拔1445米，南臨清江水庫，北望長江三峽，1400多級登山石階盤繞于奇峰石筍間，景色清雅，仙山風貌。 據了解，中武當道觀始建于唐，擴建于明，大興于清，并仿武當山道觀復修于上世紀末期。清代時中武當聲名鵲起，成為道教名山。 近年來…
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武當功夫的輕柔飄逸
太極八卦2017-06-30
道和天下看武當 功夫 01、來武當觀其自然風光僅是其中一面，畢竟其自然風光，以雄為主，兼有險、奇、幽、秀等多重特色，號稱為“自古無雙勝境，天下第一仙山”。然而，更主要的一面是看武當的人文。 02、說武當，首先要提到的必然是國家級非物質文化遺產武當武術，武當武術歷史悠久博大精深。元末明初武當道士張三豐集其大成，將《易經》和《道德經》精髓與武術巧妙融為一體，創造了具有重要養生健身價值，以太極拳、形意拳、八卦掌為主體的武當武術。…
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武當密傳五形功簡介
太極八卦2017-06-30
武當山是武當內家功夫發源地，歷經千百年流傳發展，形成了集健身、養生、擊技為一體的內家煉養體系。 武當密傳五形功，是在武當道門中傳承的一套優秀的內養功法，是歷代武當門弟子的必修之課。此功法共為五大式：龜形、蛇形、龍形、虎形、鶴形，其形其法分別取自中國傳統文化中圣靈威猛之物，并將與“五行”相對應，用以調理人體機能，使之達到氣血充盈，清心明目，精力充沛，思維敏捷的最佳狀態。 此功法公諸于世，必將對人們的身體健康起到重要作用…
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武當輕功講解
太極八卦2017-06-30
該功法屬武當內家功中的—項功夫。以練內氣為先，用意將丹田氣往上引提，使身體飄逸，百念俱棄，氣通百脈，而身輕似燕。其功可使人心境開闊爽朗， 樂觀無憂，益壽延年。 １、丹田運氣周轉法 自然站立，全身放松 目視前方，舌舔上腭，貫通任、督二脈，采用逆式呼吸法。 二臂從體兩側緩緩上舉，側平舉時，翻轉手掌，兩臂向體前慢慢移動呈抱球狀，圍攏，兩小指尖接連，大拇指豎起，使肺經暢通，然后左手緩緩放下，以手掌護住丹田，拇指蓋住肚臍眼，其他四…
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武當金針指功
太極八卦2017-06-30
金針指功為武當絕技之一，此功法簡效宏，氣感強，一般練至20天后，便有很強氣感，練法也不復雜。堅持5至7月后，即可用于實戰，也可點穴。此功練成后易傷人，一般使用須慎重。 金針通背： 練功者面南背北直身站立，兩腳橫開略比肩寬，兩腿自然站立，腳尖略里扣，兩手下垂于大腿外側，掌指向下，下顎微收，口微閉，百會上頂，雙目低垂眼簾，氣沉丹田，精神飽滿。按順式呼吸，鼻吸鼻呼，凝神意守臍下三分丹田處。站立一分鐘后，雙手由兩大腿外側向上緩緩…
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武當劍法述要
太極八卦2017-06-30
劍道之道。全憑乎神。神足而道成。練精化氣。練氣化神。神練成道。劍神合一。是近道矣。 武當劍法。外兼各家拳術之長。內練陰陽中和之氣。習此道者。當以無漏為先。保精養氣。寧神抱一。同時學習內家拳為之基?；「帕ⅰＨ緩罅廢敖７ā７降檬擄牘Ρ丁８鞘菇Ｒ噯縭谷２煌庖餛６鄯ㄊ址ú椒ㄉ矸ㄑㄎ肌Ｊ槍柿釔瀋琳固諛彌崍楸憬蕁Ｔ蠐腥綈素勻Ｆ湫榱於ゾⅰ：匕偽場ｓ犙鍆蟆Ｆ戀ぬ鎩Ａτ杉狗ⅰＴ蠐腥縑６涑黿Ｖ瘛Ｓ巒…
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武當太乙雷掌功
太極八卦2017-06-30
太乙雷掌練習共分五層三段。五層功夫分別為樁功、運勁、松擊、空擊、實擊。三段即練習“雷掌”共分三個階段。第一階段開始先站樁三十天，每次30分鐘，從第三十一天開始改為每天站樁15分鐘加運勁十五分鐘；從第六十天開始每天站樁十分鐘運勁十分鐘再松擊十分鐘；從第七十天開始每天站樁十分鐘運勁十分鐘再實擊十分鐘；從第八十天開始改為每天站樁十分鐘運勁十分鐘再空擊十分鐘。到第九十天為第一階段，此時“雷掌”之功已經可以斷磚易如反掌，也可初步…
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流通門拳法應用精解－－洪門滾樁
太極八卦2017-06-30
洪門滾樁拳，在流通門拳術套路中是一套專門攻擊中宮的技法。所稱的洪門就是中宮的別稱，即踏中洪門踩上邊門靠，此套路短小精悍，招式嚴謹實用，攻其要害，實為防身制敵的一套實用拳法。 拳歌曰： 流通門中有神拳，洪門滾樁妙技演。葉底穿花虎迎門，敬德守門莫問津。 陸地飛起龍獻爪，劍穿六宮一點燈。鐙里藏身樹盤根，雙鳳朝陽斷云天。 鐵蛇洞中鐵靠山，撥草尋蛇套連環。踏中洪門邊上靠，鐵鑄金剛也得倒。 1、葉底穿花：臨陣對敵時，當彼用左拳向我方…
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武當七陰七陽追魂手
太極八卦2017-06-30
武當七陰七陽追魂手又名武當陰陽七絕追魂手，屬內家武當派絕技。全功共分七段，每段又分為陰功陽功各七式，陰陽共四十九式。本功非常注重內外兼修，每段均以七陰功為本，以七陽功為輔，功成后，手掌所發之，功亦剛亦柔，剛柔并濟，斃人于舉手之間。武當陰陽七絕追魂手的七段功夫，一段比一段高，修習者一定要從低到高，循序漸進。據家傳功譜記載，本功一、二段內外井重，只須二、三個月的苦練，即可開磚碎石，內功和陰功練得好者，還可用內家陰力傷人…
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學纏閉門秘功 高人自有妙法
太極八卦2017-06-29
八、閉手：接上式，左腳從右腳內側滑步向前向左成虛步，重心在右腳，雙拳同時變掌回護于胸前，掌心斜朝上，兩手環抱于胸前，兩手距胸約5厘米，隨即重心前移，右腳向前過步成高馬步，雙拳成立掌向前推擊，掌心朝前，兩手相距約5～10厘米，掌與肩同高，沉肩墜肘，兩臂似直非直，似曲非曲，眼隨手轉，目視前方，力達掌根。 要點：左腳上步時，雙手護于胸前，俗稱守中，為守式，蓄勁。右腳上步時猛力向前推擊，為攻勢，發勁。蓄勁時如熊出洞，發勁時如餓虎…
