許多人都知道朱震亨是“金元四大家”之一,是著名的醫生,卻很少有人知道他還是我國古代著名的養生家。他不但在疾病治療上做出劃時代的貢獻,開創了“滋陰學派”先河,留給后人許多寶貴醫學著作,而且留世許多養生學著作。他自己還親身實踐自己的養生理論,一生布衣素食。史書記載,他七十歲時依然“神茂色澤”,精力充沛。 

　　現在世人有一種誤解,認為醫生都是養生家,或者研究養生學的都是養生家。其實養生家不僅要懂一些醫學、養生學知識,更應是一個實踐家,是知行統一的長壽者。朱震亨是一個醫生養生家,他是一名好醫生,同時又是一名養生家。他把臨床的病因加以總結,認為“六郁”是致病的重要原因,發現人常常“陽有余而陰不足”。這就造成人在中老年時體內陰精明顯不足,不能和體內陽氣配合來維持相對平衡狀態。人體陽氣相對亢盛,就會產生內熱。這時人體各個器官的功能下降,無力降熱,人體難以維持平衡,可能出現各種疾病。所以,他認為好酒膩肉、燒烤煨炒食品、辛辣燥熱和香甜黏滑食品等都是老年人謹食之物;主張中老年人要動靜結合,“動皆中節”。他說,人生“動易靜難”,而“靜”則有利于保養陰氣,有利于滋陰。雖然他用陰陽學說闡釋中老年養生,聽起來有些“玄”,但和今天西方醫學對中老年人生理及保健的認識是一致的,至今是指導中老年人養生的圭臬。 

　　他在治療母親和師傅的病過程中,不僅深刻地認識到病理的復雜和治病的艱難,而且更認識到養生的重要。這促使他在老年時集中精力于養生學的研究和實踐。在他彌留之際把跟他學醫的侄兒叫到床前誨之曰“醫學亦難矣,汝謹識之”,然后“端坐而逝”。表現了作為養生家的從容和作為醫生的謹慎。 

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