-
薯蕷生姜養氣陽，身息心靜百病消
丹道修煉2017-05-21
文/張其成 過了閉藏的冬天，就如同土地一樣，人的身體也要休息休息了。我們說早臥晚起，說保精養氣，其實都是給身體一個環境，讓它能歇過來，等來年春天再跟萬物一同復蘇。這時我們的神，我們的心也要休息。心神要靜，靜不是完全的不動，出家人尚不能完全做到，我們也就不必這樣做。所謂的靜、止是說我們的思慮不要太雜，不要太多。 山藥到底叫什么？ 山藥本來叫薯蕷，因為唐代宗名叫李豫，為了避諱，山藥只能改名。到了宋朝，宋英宗又叫趙曙，為了避…
-
早春上火 五寶來降火
丹道修煉2017-05-21
春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易引發“春火”。有了春火怎么辦?這五寶收著就可以大大緩解! 春季干燥易上火（資料圖：圖源網絡） 玫瑰花茶 --- 平心靜氣解郁 玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。 玫瑰作為一味中藥，歸肝、脾經，可行氣解郁，柔肝醒胃，流氣活血，最為適合春季飲用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可養肝、…
-
養好雙腿 活過百歲：抗衰老從腿開始
丹道修煉2017-05-21
如果把身體比做一臺機器，“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老后，不怕頭發變白、皮膚松弛，怕的就是腿腳不靈便。 在美國《預防》雜志總結的長壽跡象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩?⑿兇呷綬紜?因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。 雙腿承擔著人體的重大壓力 雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動…
-
養生上品黑芝麻 蒸熟搗碎花樣多
丹道修煉2017-05-21
養生自腎始，黑芝麻必不可少 腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過于黑芝麻。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但只有與腎的本色相應的黑芝麻能有藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都不能用，只能用來做一般的食品。 黑芝麻要籽粒飽滿 黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能…
-
道家懶人八段錦 賴床練功兩不誤
丹道修煉2017-05-21
春節正過，忙了一年，仍未得閑，同學親人，歡樂奔走，山珍海味，超量吃喝，不知不覺，肚子增長，好在道家，有此妙法，床上練功，通氣健脾，養氣全生。 春節超量吃喝 體重悄然增加（資料圖：圖源網絡） 兔龜龜山上剛學一個懶人賴床上也可練功的方法--道家坐八段錦。練了可減去多余脂肪，寒天居家也可練功了。 功訣要領： 靜坐床上，雙腿盤坐，雙手扶膝，雙目微閉，舌抵上顎，心無雜念，神不外馳，呼吸自然。 靜坐 心無雜念 一 華池神庭 頭部所居，謂之…
-
觀五運六氣 測丙申年氣象及疾病規律 防患于未然
丹道修煉2017-05-21
文/呂方舟 “不知運氣不言醫”，五運六氣融合了古典天文學、氣象學與醫學相關知識，通過對每年的氣候與發病情況進行歸納研究，總結出了氣候與發病特點的規律，并通過一定合理的推算，可以預先了解該年的發病特點，供醫生治療及百姓防病參考。在這里我們對今年的五運六氣情況進行推測，并給出養生、疾病防治建議，盼對大家能有所裨益。 通過對每年的氣候與發病情況進行歸納研究，總結出氣候與發病特點規律（資料圖 圖源網絡） 2016年是農歷丙申年。丙是…
-
道家全真實踐綿延人類壽命 并非空穴來風
丹道修煉2017-05-21
文/高帥 全真道所表達的“全真”思想，尚難有定論 自王重陽真人創立全真教以來，道家金丹文化以“全真道”的身姿出現，但全真道所表達的“全真”思想，尚難有定論。 金丹文化的內丹修煉，在傳統道家來講，當是一個追求“全真”的實踐過程。這個全真的實修是指的什么呢？如果我們對其內涵有所認識，則對道家金丹文化的整體內容，會有一個較為全面的理解。 《道情歌》乃金丹秘要 既然煉金丹是一個走向全真的過程，那全真是一種什么樣的工夫呢？這里結合…
-
張三豐祖師《打坐歌》譯解 （二十）
丹道修煉2017-05-21
文/高帥 《打坐歌》對當代道教文化建設的重要意義 原文 要知此歌何人作，清虛道人三豐仙。 譯文 要知道這首《打坐歌》的作者是誰，是清虛道人張三豐真人。 譯評 《打坐歌》結尾的這句話，署名三豐仙的大作，有彪炳正宗和強調真實性的意義。 三豐派的金丹文化，具有道法兩用的完整性，已經將傳統道家金丹文化，以往那種單一的坐禪理論，深化到站樁、行拳、臥禪的修真高度。他的打坐理論，不以坐禪為唯一法門，已經發展為四大修真法門，為我國內家拳術，…
-
張三豐祖師《打坐歌》譯解 （十八）
丹道修煉2017-05-21
文/高帥 關于下德之人的修真及其社會救瀆意義 原文 行一日，一日堅，莫把修行眼下觀。 譯文 修行一日，就有一日的收獲。不要把煉金丹，當做是一時的偶然來看待。 釋義 《打坐歌》寫到這里，為什么會出現這樣的話呢？我們認為，這是張三豐祖師丹詩歌訣的一種常見的寫作習慣，是先說理，后對以往修行的錯誤，再逐一指正。 修道不可一蹴而就 《悟真篇》有丹詩說“月才天際半輪明，早有龍吟虎嘯聲；便好用功修二八，一時辰內管丹成。”。自古及今，很多人…
-
張三豐祖師《打坐歌》譯解（十七）
丹道修煉2017-05-21
文/高帥 道家仙道長生不老靠什么 原文 有人識得真鉛汞，便是長生不老仙。 譯文 如果有人識得煉金丹的真鉛真汞，就是一個長生不老的神仙。 釋義 祖師說的“識得”二字，寓意深刻。識是知真的意思，得是至真的道理。故丹書往往說煉金丹，是“知得一，萬事畢”。 識丹：丹文化有三個階段 《打坐歌》前面說“水火既濟真鉛汞，若非戊己不成丹”，這個丹的意思，按照三豐派的三關理論，有還丹、金丹、神丹的區別。還丹是金丹文化的初級階段，結丹是金丹文化…
