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腎氣足百病除 利用自身生命動力補腎
丹道修煉2017-05-04
中醫理論認為：“腎氣足，百病除”。 人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。 腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。 資料圖 來源青城道養 腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應…
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垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害
丹道修煉2017-05-04
什么是高效睡眠 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那么久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等于六個鐘頭。 資料圖 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。 過了正子時大約十二點半以后，你不會想睡了，這很糟糕…
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丹道西派“九層煉心”：二層煉入定之心
丹道修煉2017-05-04
二層煉心，煉入定之心 正文： 二層煉心者，是煉入定之心也。前此一線心光，與一縷真氣相接，若能直造杳冥，自當透出玄竅。奈何定心不固，每為識神所遷；心與氣離，仍不能見本來面目。法在心息相依之時，即把知覺泯去，心在氣中而不知，氣包心外而不曉，氤氤氳氳，打成一片。此煉心合氣之功也。 注解： 二層煉入定之心，即心定于氣中是也。心止在虛無圈子之內，是即定于一也。久久純熟，自然由定而忘，歸于混沌，不識不知，內忘其心，外忘其身，自然透…
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丹道西派“九層煉心”：初層煉未純之心
丹道修煉2017-05-04
初層煉心者，是煉未純之心 正文： 初層煉心者，是煉未純之心也。未純之心多妄想，多游思；妄想生于貪欲，游思起于不覺。學人打坐之際，非不欲屏去塵情，無如妄想才除，游思忽起。法在“止觀”，乃可漸漸銷熔。止則止于臍堂之后，命門之前；其中稍下，有一個虛無圈子。吾心止于是，而內觀之，心照空中，與氣相守，維系乎規矩之間，來往于方圓之內，息息歸根，合自然之造化；巍巍不動，立清凈之元基。從此一線心光，與一縷真氣相接，渾渾灝灝，安安閑閑…
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辟谷方法十二種
丹道修煉2017-05-04
歷史上辟谷的方法有很多種，西方人也有哲學冥思辟谷的傳統 1、服氣辟谷法 “咽津納氣是人行”。一般辟谷都以此法為基礎，而閉息法是最主要的方法。《抱樸子內篇雜應》中載：“有馮生者，但單吞氣，斷谷已三年，觀其步陡登山，提一斛許重，終日不倦。又時時引弓而略不言語，言語又不肯大聲。問之，云：斷谷亡精費氣，最大忌也。”東漢張衡，吐納不食。再如北魏寇謙之弟子李皎，服氣絕粒數十年，九十歲而有童顏。唐中書舍人謝良弼妻王氏師事吳筠修煉，絕…
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久練太極話松沉
丹道修煉2017-05-04
松與沉就象是一對孿生親兄弟難舍難離，互為依存 太極拳是人類防病健身、益壽延年、搏擊防身的法寶，被西方人稱為中國的第“五大發明”。目前世界各國練習太極拳的不計其數，而且逐年增多，但就如何進入這人見人愛、深奧莫測、終身追求的太極“殿堂”呢？ 太極拳源源流長，已有幾百年的歷史了，發展至今已形成五大流派。雖然各門派的風格特點各不相同，但拳理其實都一樣。許多太極名家的著作中都提到在“虛領頂勁、沉肩垂肘、中正安舒、含胸撥背、直腰…
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茶中上品 平價親民的雨前茶
丹道修煉2017-05-04
采茶工在浙江省武義縣一茶園采摘雨前茶 圖源新華社 張建成 攝 貴如金的明前茶 眾所周知，茶葉的生產跟節氣息息相關，早發品種往往在“驚蟄”和“春分”時節就開始萌芽，清明節前的茶葉稱為明前茶，谷雨節前的茶葉就被稱雨前茶。 清明節前采制的茶葉，受蟲害侵擾少，芽葉細嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同時，由于清明前氣溫普遍較低發芽數量有限，生長速度較慢，能達到采摘標準的產量很少，所以民間有“明前茶，貴如金”之說。 谷雨時節喝什么…
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山西芮城九峰山與天然《內經圖》
丹道修煉2017-05-04
內經圖 作為道教內丹修煉的經典之作，《內經圖》又名《內景圖》，它以山水畫的形式暗喻丹道修煉中人體器官的功用、不同身體部位的作用，以及不同修煉階段的感受；以圖像形式來隱寓性命雙修金丹大道的功程次第，揭示天人合一的性命真諦，被后人譽為“中華養生第一圖”。 千百年來，《內經圖》如同一道不可思議的智慧之光，在歷史的風雨洗禮中得以保存。面對《內經圖》，今天的人們在驚嘆其壯觀和玄秘之余不禁要問它究竟起源于何時、為何人所作、用意何…
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常按七穴位 濕毒輕松排
丹道修煉2017-05-04
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。 1.腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 極泉穴 2.肘窩 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，…
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太極拳再次申遺 若成功須避免過度開發
丹道修煉2017-05-04
在陳家溝太極拳博物館，每天都有很多人來此了解太極拳。河南商報記者 鄧萬里/攝 如果“非遺”申請成功，對太極拳的傳承保護而言，只是新的起點，不是終點。河南商報對話溫縣縣長及國內外官員、專家，專家認為，應厘清申遺和發展文化產業的關系，防止過度商業開發，防止太極拳的“面孔”最后成為“旅游產品”。 若申遺成功 將有哪些效應？ 有了非遺，就有了“金字招牌” 溫縣政協副主席、溫縣太極拳申報人類非遺領導小組副組長嚴雙軍參與了太極拳的歷次…
