“道常無為而無不為”，是老子關于宇宙基本規律的哲學概括，也是老子的最重要的哲學思想。這個認識也體現在他的養生思想中。人身小宇宙，宇宙大人身。養生規律是宇宙基本規律在人身上的具體體現，因此，人體的運行規律也應符合這個概括。現代醫學研究正在不斷揭示人體的奧妙，說明人體確實是在宇宙中形成和宇宙規律相一致的。

　　老子這句話主要強調人們做事時要“順天之時，隨地之性，因人之心”，而不要違反“天時、地性、人心”，憑主觀愿望和想像行事。但是，理解歷來有“為我所用”的誤讀。其中主要是從消極方面解讀為無所作為，這是沒有結合老子說這話的時代背景和針對性以及老子的整體思想。體現在養生思想上就是許多人認為養生就是隨心所欲，無拘無束。有人甚至舉出許多農村長壽老人的例子，說明他們從沒有養生，更不懂養生。 “養生主”網站

　　其實，這又回到了問題的原點。老子正是觀照當時社會許多由“欲”引導的妄為，而有感而發。當時貴族混戰，政治上強作妄為，民不聊生，生活上貪求無厭，奢侈糜爛。老子認為宇宙有自己的規律，任何違背這個規律的人的行為都會造成禍患。養生也是這樣，任何違背人體生長規律的行為都是不利于健康的。許多農村長壽老人的行為正是無意中符合了人體生長規律。養生學家的任務就是要把他們的經驗提升到自覺的高度。

　　現在社會不但把由“欲”引導的妄為推到登峰造極的程度，而且由“利”引導的妄為把養生導向萬劫不復的深淵。如果老子時代的生活上的妄為只是局限在貴族范圍，那么今天的妄為已經普及。只要看看大街上的不斷增多的胖子就可以得出結論。所以，今天重提老子這句話對于糾正養生誤區，撥亂反正，就顯得尤為重要。

　　養生就是按照人的本性生活，這就是老子“道常無為而無不為”告訴我們的真理。

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