不了解辟谷的人通常會認為辟谷就是“斷食”，實際上，這是一個“歷史悠久”的誤會。 

　　據說辟谷是道家的一種修仙術，您的信息辟谷養生術和道家辟谷有關聯嗎? 養生主網站

　　劉海榮：道教認為，人食五谷雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路，所以模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。 

　　信息辟谷養生術是基于道家辟谷術，通過信息傳遞、加功的方法使受試者自然進入辟谷狀態，使人身體、精神達到最佳的狀態。 

　　辟谷是不是就是不吃飯，絕食，斷食?會對身體造成傷害嗎? 

　　劉海菜　不了解辟谷的人通常會認為，辟谷就是“斷食”，實際上，這是一個“歷史悠久”的誤會。《淮南子·人間》記載：春秋時魯國人單豹避世塵居深山，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色”。這是史籍所載最早之辟谷實踐，書中只是說他不食五谷，并不代表他不吃其他東西。古書中記載道門名士于章在辟谷時“餌黃精、茯苓、山地黃”，也就是說他是用藥食來代替五谷。 

　　另外，辟谷分為全辟、近全辟、半辟三種情況。全辟要求粒米不進、滴水不沾；近全辟，可以飲少量水和蜂蜜，吃一點點水果；半辟，除水和蜂蜜外，可以適量吃些瓜果、生花生仁、核桃、紅棗、杏仁，以不感餓為宜，較適合第一次辟谷者和體弱者。正確的辟谷，對身體是沒有損害的。明白這一點，可以打消許多人對辟谷的恐懼，消除其心理負擔。 

　　劉老師，您給人的印象平和、淡定，這是否和長期修習辟谷有關? 

　　劉海榮：容易發怒的人通常肝不好，反過來，如果肝里的毒素堆積得太多，脾氣自然也就不好。以前我是個很急躁的人，多年修習辟谷，身體內的毒素被基本排出，人也就平和了。 

　　您的意思是，辟谷帶給我們最大的好處就是給身體排毒? 

　　劉海榮諾貝爾醫學獎獲得者梅尼可夫說：人體疾病的主要原因是由于大腸長期沉積宿便所致。食物殘渣、腸道細菌以及腸道細菌發酵食物殘渣所產生的分泌物，會產生大量毒素，從而會損害五臟六腑。要想祛病健身，首先要把積于腸道的宿便清除，但宿便卻不是靠灌腸或服瀉藥就可以清除徹底的。辟谷就像給腸胃做一次徹底的“大掃除”，使腸道徹底“清倉”，提高腸胃消化吸收能力。 

　　一般辟谷一個周期，宿便就會被完全清除。同時，在辟谷過程中，消化道壁上的衰老或機能不健全的細胞則會脫落而隨宿便排出，消化道內壁上的脂肪成分亦會分解。當進食后，消化道內壁上機能旺盛的細胞相對增多，腸胃機能進一步增強，使整個消化系統的機能狀態得以改善，工作效率進一步提高。 

　　您雖年近七旬，但身材、膚色都保養得相當好，也是修習辟谷帶來的益處嗎? 

　　劉海榮：是的。辟谷可使我們身體多余脂肪分解成為能源物質，供給身體利用；還可以消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，調整飲食結構，使我們身體消化與吸收功能達到平衡，有效減少脂肪的堆積。 

　　我們的臉就像身體的一面鏡子，身體有什么不適，都會在臉上顯現出來，黑眼圈、皺紋、皮膚粗糙，都說明相應的器官毒素堆積得太多，在臉上表現了出來。辟谷后，去掉了體內多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，膚質自然也就好了。 

　　不吃東西，身體所需要的營養從哪里攝取，身體營養跟不上，會不會出現危險情況? 

　　劉海榮：空氣中有很多有益的物質，可以為我們所用，即是道家所講的“服氣導引”。自然界是個大字宙，而我們的身體是個小宇宙。服氣就是進行一個人體小宇宙與自然大宇宙之間交換、溝通能量和信息的過程。它通過身心內部氣機的調節和自然宇宙之清氣的吸取來補充人體本身的元素和其它精微物質。 

　　辟谷前，導師通過能量信息的布控，給予辟谷者能量信息后，教給辟谷者一些特殊方法。在修習辟谷初期，我們通常都會產生不同程度的饑餓和體重減輕現象。體重下降在辟谷的最初幾天很明顯，我們會有不太適應的感覺，如渾身無力、四肢乏力、中氣不足及各種精神癥狀，這個過程一般在三天左右。此時辟谷修習者要正確認識辟谷療法的目的和特點，堅定信念，通過學到的功法不斷地獲取大自然能量和場能，即可戰勝不適。讓自己的能量信息場不會因為不吃東西而減弱，照常維持人體正常的生理功能，讓身體在空腹的情況下進行自動調節來維持和修復五臟六腑的正常功能，使人體各大組織系統保持正常的運行，達到培補元氣、調和氣血、平衡陰陽的作用。 

　　辟谷期間有哪些注意事項呢?所有想修習的人都可以辟谷嗎? 

　　劉海榮：練習辟谷最好由專業的辟谷培訓機構指導，以免出現意外情況。辟谷期間忌煙酒、刺激性食物等。如果有不良反應，要冷靜對待，一般不必吃藥打針，特殊情況要咨詢醫生；補食期間，吃飯速度要慢，不可多食；辟谷療效一般在3個月左右才逐漸顯現。如果肥胖可重復多次辟谷，或者每年定期辟谷，方能痊愈。精神病患者、癲癇患者、癔癥患者、危重病人及內臟有大出血者和失去聽力、視力者不宜參加辟谷。 

　　辟谷結束之后是不是就可以馬上恢復正常飲食了? 

　　劉海榮：一般情況下，恢復谷食時宜從流質和一些清淡食物開始，如可以喝些牛奶、果汁等，也可以吃一些稀粥、蛋湯、面條等。一定要循序漸進，慢慢增加飯量，待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常飲食。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn