人體內(nèi)隨時都會產(chǎn)生毒素，如果不及時排出，就會導致毒素積累過多，影響身體的健康。其中，體內(nèi)的5大部位特別要注意。下面就來測一測你5大部位是否需要排毒。

　　一、肝臟有毒：

　　如果肝臟毒素積累過多，會造成偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會導致痛經(jīng)。這是因為臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域，肝的排毒一旦不暢快就會出現(xiàn)這些癥狀。同時，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝內(nèi)的毒一旦不能及時排出，使氣的運行阻塞，就會產(chǎn)生不良情緒。

　　二、腎臟有毒：

　　如果月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗，可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘，容易疲倦，都是由于腎臟體內(nèi)積累毒素所導致的。

　　三、心臟有毒：

　　脾臟有毒素時，會容易失眠，心悸。而且如果心火旺盛成為火毒時，額頭就會長痘痘。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕者胸悶，重者會出現(xiàn)刺痛。

　　四、肺部有毒：

　　肺部有毒，會出現(xiàn)便秘。同時，在中醫(yī)看來，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能是否良好。當肺的毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使皮膚呈銹色，晦暗。

　　五、脾臟有毒：

　　如果脾臟有毒，面部會出現(xiàn)色斑，而且白帶過多，會使脂肪積累，造成肥胖。同時，口氣會很明顯，唇周長痘或潰瘍。

　　那么，身體的毒素該如何排出呢?介紹3個妙招：

　　排毒妙招1、堅持有氧運動。這可以使心肺功能增強，促進周身血液循環(huán)，增強氧氣輸送和排出毒素。

　　排毒妙招2、釋放壓力。壓力是一種精神毒素，壓力會增加腎上腺激素，產(chǎn)生興奮感和緊張感。因此，要學會調(diào)解自己的心態(tài)，放輕松，如按時休息，保證睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，與他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

　　排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒載體，能稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天喝8杯水，最好每天早上起來就喝一杯水。

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