高濂“四休安養(yǎng)”箴言

粗茶淡飯飽即休，被破遮寒暖即休，三平四滿過(guò)即休，不貪不妒老即休。

注釋

〇休：停止；這里的意思是指心滿意足，不再迷戀追求而休止。

〇三平：指早、中、晚平安無(wú)事。四滿：指家里的倉(cāng)中谷滿、園中菜滿、院中柴滿、缸中水滿。不貪不妒：指不貪財(cái)、不妒富，完全靠自己的勞動(dòng)獲得正當(dāng)?shù)呢?cái)物來(lái)養(yǎng)活自己和家人。老：年老；長(zhǎng)壽。

譯文

雖然是粗茶淡飯，只要能吃飽肚子就應(yīng)當(dāng)滿足；

雖然是破被舊衣，只要能保暖防寒就應(yīng)當(dāng)滿足；

雖然是土產(chǎn)雜物，只要能三平四滿就應(yīng)當(dāng)滿足；

雖然是家貧身賤，只要能心安長(zhǎng)壽就應(yīng)當(dāng)滿足。

養(yǎng)生旨要

恬淡虛無(wú)（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

這首口訣，以極其通俗的語(yǔ)言解釋了《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無(wú)”理念，陳述了他自己的人生觀和養(yǎng)生經(jīng)。人生在世，面對(duì)名利，自當(dāng)有所追求，獲得物質(zhì)，自當(dāng)有所享受，但必須有所節(jié)制，不可過(guò)多奢望，要知道滿足，要適可而止。身有其衣不受寒，腹有其食不受饑，日子過(guò)得去就應(yīng)當(dāng)滿足，千萬(wàn)不要為功名利祿所迷惑，無(wú)止盡地瘋狂追求，甚至不擇手段，損人害世，到頭來(lái)身敗名裂、短命而去。

本文由騰訊道學(xué)根據(jù)《中華養(yǎng)生通鑒》（寧業(yè)高編著）整理發(fā)布，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

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