武當張三豐著 山右王宗岳解   一   順項貫頂兩膀松，束脅下氣把襠撐，威音開勁兩捶爭，五趾抓地上彎弓。   二   舉步輕靈神內斂，莫教斷續一氣研，左宜右有虛實處，意上寓下后天還。   三   拿住丹田練內勁，哼哈二氣妙無窮，動分靜合屈伸就，緩應急隨理貫通。   四   忽隱雖現進則長，一羽不加至道藏，手慢手快皆非似，四指撥千運化良。   五   極柔極剛極虛靈，運若抽絲處處明，開展緊湊乃縝密，待機而動如貓行。   六   棚搌擠按四方正，采捌肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。

      (見：1992年三秦出版社出版趙斌等所著《楊氏太極拳正宗》)      注：原文附有王宗岳解，此處從略。王宗岳解后附注有：“以上系三豐祖師所著，欲天下豪杰延年益壽，不徒作技藝之末也。”此書還收錄了《十三勢歌》，其注曰：“作者待考”；《打手歌》，其注曰：“王宗岳修訂”。

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