一、功法簡(jiǎn)介      黃泥陰手掌在武當(dāng)純陽門內(nèi)稱“黃泥掌”或“打黃泥”。屬武當(dāng)純陽門絕技類秘功，社會(huì)上已鮮流傳。此技由武當(dāng)龍門派第二十二代傳人純陽門武學(xué)宗師劉理航傳授。結(jié)合練功體會(huì)，將該功分為“一練三步四法”練習(xí)，較為科學(xué)。該功法與其它傳統(tǒng)功法相比，具有簡(jiǎn)便易學(xué)、易行、功效快、不傷手等特點(diǎn)。練功小成，打人透骨，斷磚碎石，輕而易舉。且該功輔助材料成本低廉（比如黃泥隨處可見），其它配料市井之上皆有所賣。根據(jù)筆者多年對(duì)武當(dāng)武功中功力型功法資料比較研究可知，此功法是迄今發(fā)現(xiàn)武當(dāng)武功練習(xí)中，能夠推屬為最佳掌功訓(xùn)練的方法。具有極強(qiáng)的推廣實(shí)用價(jià)值。      二、訓(xùn)練基本材料準(zhǔn)備      一摞秘制消毒火紙；一塊配有益手解毒方的10Ⅹ10Ⅹ10Ⅹcm見方的黃泥塊；一把特制方凳。　　      三、練習(xí)方法      第一步：功前功后放松法。      主要是練肩部松沉活脫之功。其作用是：一利于進(jìn)入練功、收功狀態(tài)，得氣感強(qiáng)；二是利于功后休養(yǎng)，恢復(fù)疲勞。      武當(dāng)各派皆有大同小異之放松方法，這里并不強(qiáng)求千篇一律。純陽門放松法，因篇幅所限，不再贅述。      第二步：千層火紙擊打法。      站立于一摞秘制火紙前，凝神靜氣，放松調(diào)息3——5分鐘后（多也不限，道法自然），目光內(nèi)斂，目視火紙為異物突現(xiàn)，稍縱即逝，練習(xí)者立即以最快的速度，揮掌擊斃。意到氣到手到，神意掌貫通，以九掌為度 。      要領(lǐng)：      （1）左右掌可交替進(jìn)行。但每擊一掌都要稍作松沉試力，調(diào)息呼吸。      （2）因擊掌前有種高度臨敵戒備狀態(tài)，擊掌次數(shù)不宜太多。否則易心神勞損，疲憊不堪。 （3）練習(xí)時(shí)，以意為先，以個(gè)人獨(dú)處安靜、空氣較好的環(huán)境為最佳。

      第三步：打黃泥掌法      （注：在前二步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，這才是關(guān)鍵。）      自然站立于黃泥墩前，放松調(diào)息，意想異物出現(xiàn)，又欲飛離，提掌吸氣，單掌劈出，力貫掌輪，（初練時(shí)可發(fā)“嘿”聲助力）泥墩開裂。      在訓(xùn)練初期，也許你僅能打開5cm的深度，你不必著急，繼續(xù)練吧，只要你按要求、遵要領(lǐng)，堅(jiān)持下去，練到意、氣、力三者高度統(tǒng)一；腿、腰、肘、腕高度協(xié)調(diào)一致時(shí)，你的功力展現(xiàn)，必然大不同前。每次以九掌為度。      四、有關(guān)要求      （一）一、二步功法貫穿全年練習(xí)；第三步功法講究每年深秋收功，夏春開練。      （二）調(diào)息呼吸，講求自然，千萬不可刻意追求意與氣。      （三）已婚者，要適當(dāng)節(jié)制性欲。有性行為的，第二日可不練第二、三步功法，以放松通氣脈為主；未婚者如有夢(mèng)遺現(xiàn)象時(shí)，第二日以第一步功法為主，第二步功法練習(xí)為輔，不可強(qiáng)迫自己蠻力操打。      （四）習(xí)練者擊打所用的火紙和黃泥，一定要接受特殊消毒、解毒處理。否則長(zhǎng)期擊打會(huì)造成手掌勞損、風(fēng)濕，留下殘疾。 　　      五、注意事項(xiàng)      （一）每次練完三步功法之后，最好用熱水洗手秘方燙手。      （二）手掌有傷口的，應(yīng)停止練功。待傷口完全愈合后再恢復(fù)練習(xí)。 　　      六、附錄      行功歌訣      純陽之精粹，柔弱勝剛強(qiáng)。三步四法功， 黃泥陰手掌。      祖師傳大道，法簡(jiǎn)勢(shì)堅(jiān)剛。沉靜好深悟，功成神意揚(yáng)。 　　　　　　　　　

      （根據(jù)師傳零散之要言，并忠于原話整理）

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