道家養(yǎng)生中醫(yī)五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環(huán)機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環(huán)環(huán)相扣。人的特點也不是徹底單一的，有可能是水偏土，或許木偏火。

　　第一步：問診

　　金木水火土的哪一種?

　　既然是中醫(yī)五行，第一步當然是中醫(yī)生的望、聞、問、切，經(jīng)過這四診，醫(yī)生就可判別出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥壯歸類，看是歸于中廣體型、虛胖型仍是下肢水腫型，并順次對癥下藥，描繪出合適的處方。

　　第二步：針灸

　　調(diào)體質(zhì)，瘦部分

　　判別好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)能夠經(jīng)過針灸，即依減肥者的體質(zhì)，找到需求加強、影響的穴道進行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。別的，部分肥壯者還可加強部分針灸，使部分代謝活潑起來。

　　第三步：藥浴

　　調(diào)度代謝，對癥減肥

　　據(jù)不一樣體質(zhì)和體形，可用不一樣藥材來做成藥浴包。中廣體型者需求防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可推進推陳出新，一朝一夕到達推進減肥的意圖。

　　第四步：按摩

　　放松經(jīng)絡(luò)

　　依據(jù)減肥者的體質(zhì)特點，挑選金、木、水、火、土五行合適的精油，進行背部穴道的按摩按摩。因為通常情況下每個人都不專歸于某一特點，因而可能會運用多種精油來按摩。按摩按摩也十分合適部分減肥。

　　SPA館里用精油來按摩按摩，但按摩師們很少能把握必定的中醫(yī)常識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)按摩師，但他們簡直不會挑選讓人聞起來很舒暢的芳香精油來按摩。是選SPA理療師仍是中醫(yī)按摩師，按照本人的喜愛挑選吧!

　　第五步：藥膳

　　吃著變瘦

　　中醫(yī)調(diào)度不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的辦法，如今也被運用在許多藥膳館里，很受歡送。應著重的是，這些藥膳應與體質(zhì)特點相符，才干到達養(yǎng)身減肥的意圖。

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