二十四節氣坐功卻病法，據說為宋代養生家陳摶所傳。其行功圖出現于明代。明代羅洪先編《萬壽仙書》三卷，其中卷二載有“四時坐功卻病圖”，每圖附有文字說明。清代鄭官應編撰的《中外衛生要旨》卷四所載者，比較清晰精美。

秋分八月中坐功圖

秋分八月中坐功圖

主治：風濕積滯，腹大水腫，膝臏腫痛，膺乳氣沖，股脛外側痛，遺尿，腹脹，消谷善飲，胃寒喘滿。

功法：取散坐或盤坐位，兩手掩耳，十指向后相對，身體向左側伸展至極限。再慢慢向右側伸展至極限，左右動作相同，方向相反，各做十五次。然后上下牙齒相叩36次，吐故納新，再通過“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。每日丑、寅之時（凌晨1點到凌晨5點之間）為最佳練習時間。

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