武當太乙天鷹門的氣功分為動功和靜功兩部分。動功功法有兩套。一套是“太乙仙鶴功”(又叫“仙鶴飲水”，初級功法，32式)，模仿仙鶴飛翔、覓食、飲水等動作而組成，通過練習此功，并配合靜功的修練，可在短期內打通手三陰經、手三陽經，氣通任、督二脈，實現”小周天”循環，治病強身效果顯著。另一套是高級功法，叫太乙天鷹功，是模仿雄鷹引頸、望月、望日、展翅、盤旋、飛翔、尋食、飲水、鋪窩、入睡等動作組成，套路走八封方位，整個套路從始至終是左足踏中宮，右足游走八封，進行八方演練，方位分為“四正”(東、南、西、北)、“四隅”(即4個斜方向：東南、西南、東北、西北)，每方24個動作，分做前后兩次走，共為4段8節9式，多數動作是對稱的，有開有合，時疾時徐，內外兼修。此功練起來柔和自然、舒展大方， “以動引氣，勢動氣隨，意、氣、形合一”，有飄飄如仙之感，使人的心情寧靜(這是因為“外動內靜”的緣故)、愉快，使練功者的大腦、身心均得到良好的調節。更重要的是，這套功法上氣快，氣感強，氣走經絡，氣隨勢轉，在學練太乙仙鶴功半年后，接著學練本功(也要繼續修練與之相配合的靜功)，可以很快地打通大周天，進入氣功鍛練的高級層次。

　　本門功法的最大特點是：吞咽津液。練本門初級功3個月后，再練功時就會感到津液增多。在練太乙天鷹功時，從始至終都是津液滿口、源源不斷而出。氣功古籍中有“氣是添年藥，津為續命芝”的說法，又有“白玉齒邊有玉泉，涓涓助我度長年”的詩句，醫家稱之為“金津玉液”，道家稱之為“神水華池”，說明律液是人體寶貴之物。隨著功勢的導引，吞咽津掖進入丹田，淚淚有聲，有所謂“玉池水滋潤周身，氣達百脈，化養萬神，滋陰降火，陰陽平秘，扶正祛邪”，從而起到強身健體、延年益壽的作用。

　　目前，國內外氣功界都認為氣功有強健體魄、治療疾病、延年益壽、增智開慧、激發潛能的五大作用，同樣本門氣功也具有這五大作用。作者認為，您若學練武當太乙天鷹功，30年后仍可保持青春活力，這并非是信口雌黃，我的老師今年92歲仍精神經鋸，鶴發童額，就是有力的證明。

　　現在學練氣功雖然不能象古代的道士那樣清心寡欲，但加強思想修養、道德修養和性格修養，是必不可少的，凡學此功者均需注意。

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