太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始于內(nèi)、形于外的一種勁別。螺旋勁始于內(nèi)而形于外，然后達(dá)于肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習(xí)太極拳皆以螺旋纏絲旋轉(zhuǎn)為核心所得到的。始而不覺，久而漸現(xiàn)，其勁始于腳、行于腿，通脊背，越兩小臂達(dá)于梢節(jié)。日復(fù)一日，年復(fù)一年，久之則能形成自然規(guī)律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。故與人交手時，此勁能自然行于肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達(dá)，而不知身之為已，已之為身，不知威力從何而來。如明白此勁，并轉(zhuǎn)化為實際能力，非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣摸、體會，才能漸而知之。纏絲勁的類別有內(nèi)纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進(jìn)纏、退纏、正纏、側(cè)纏、平纏、　立纏，百般纏繞，環(huán)環(huán)相扣，端端互生。總之，是以中氣貫于其間。而引即是進(jìn)，進(jìn)即是引，此皆是陰陽循環(huán)，正反轉(zhuǎn)化的道理。纏絲勁是周身上下內(nèi)外一動皆以螺旋形旋轉(zhuǎn)，始發(fā)于內(nèi)、后形于外的內(nèi)勁。此勁既不可太柔，也不可太剛。過柔，則不適應(yīng)于交手作戰(zhàn)，純屬軟手，軟手則不能接物應(yīng)敵；過剛，則轉(zhuǎn)動不靈，死板呆滯，不能隨機(jī)應(yīng)變，徒受敵制。所以，應(yīng)擇其中而已，即剛?cè)嵯酀?jì)，虛實相兼。其周身規(guī)矩，頂勁領(lǐng)起，脖項自然懸直，腰勁下塌，平心靜氣，兩腿虛實分明，周身開中寓合，合中寓開，支撐八面。行動練拳，靜若處女，注內(nèi)不注外，切不可外帶張狂之氣。表面觀之應(yīng)是一片悠閑神情，大雅風(fēng)范。至于接手應(yīng)變?nèi)绾危瑱?quán)衡皆本于心，拳來順應(yīng)自然，進(jìn)退、緩急、輕重，則隨機(jī)應(yīng)變，本著太極陰陽對稱，不偏不倚之理，一開一合自有妙用，何須再論招勢。          纏絲勁表現(xiàn)在太極拳套路演練中的形象，是一個立體空間螺旋形(亦稱孤形)纏絲運動路線圖。若從單招看來，因中間有間斷，似乎不算復(fù)雜；若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端無倪，相互穿插，相互交錯，如絲僂，如云煙，裊裊娜娜，儀態(tài)萬千，千象共生。這個惟妙惟肖的立體空間螺旋纏絲路線圖，太和元氣纏絲勁貫穿其始終并鼓蕩不已，如兵家的天門陣、八卦圖，撲朔迷離，這才是真正的太極圖。我們通常所見到的用陰陽二魚所表達(dá)的太極圖，只不過是古人對太極陰陽相等、對立統(tǒng)一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的太極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖，才是真正提示和表達(dá)了纏絲勁的奧妙。

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