文/吳丹豐

霧霾天，造一云車，歸去，歸去，尋到白云深處，隱于自在之路。

霧霾天，行者丹豐，籌建道家云車，做移動互聯道院，帶上兔龜龜和云儲存的《道家智庫》，邊逐云觀月，邊播道文化之種，今天就分享《道庫》里幾招道家防霧霾的功法給讀者。這幾個點穴法是道家嶗山派所傳，嶗山靠海，霧氣濕氣重，道人依古傳之馬丹陽十二穴針灸法，結合嶗山內功點穴，研究出了防霧防濕之穴位和手法。

嶗山點穴術大師匡常修道長

一、點云門穴，守住肺的門戶

云門位于手太陰肺經，此肺氣如云，聚于此門戶要地，所以稱云門。霾從口鼻入首侵呼吸系統，點云門穴，可護肺之門戶，不讓霾毒進入，且可護心經。點云穴如發現下有顆粒狀筋結，此為心肺受損表象，可指尖上下揉動推開，以活血通氣。

云門穴

二、點內關穴，護住心脈的關口

內關穴是手厥陰心包經的腧穴，出自于《靈樞•經脈》，位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關為心經關口，是霾毒經肺之呼吸入心必經之地，是心臟的保健要穴。點穴時手法要從上往下，朝指尖方向推。

內關穴

三、點曲池穴，讓濕霾之氣無處藏身

曲池。曲，隱秘也，不太察覺之意。池，水的圍合之處、匯合之所。曲池為濕濁之氣的隱秘之池。地面之霾氣多含水濕霧氣，易留于曲池，點此可讓霾毒在體內無處隱秘藏身。

曲池

四、點合谷穴，疏通水濕之谷

合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場。霾毒易于此處匯聚，點此穴可疏通。合谷穴很好找，雙手成掌，五指閉合緊靠，大拇指和食指間肌肉最高點就是了。

合谷

五、點迎香穴，霧霾里保護好鼻子

此穴屬手陽明大腸經，位于鼻旁，通利鼻竅之的要穴；點迎香穴可疏散風熱、通利鼻竅，在霧霾里保護好我們的鼻子。迎香穴位置在鼻翼兩側，可用中指輕點，來回搓熱它，約二三分鐘就好。

迎香穴

六、點太沖穴，排除霧霾的遺毒

太沖為足厥陰肝經俞穴，在足大趾二指之間，腳丫上二寸之地。以濕邪氣在此上沖侵犯肝經故名太沖。肝主排毒，霾氣進入體內，要靠肝排毒。點太沖穴可助排毒霾之毒，并保肝護肝。

太沖穴

嶗山點穴之手法

嶗山點穴法

拇指伸出，其它四指握拳，幫助拇指用力。點穴時拇指點按，把身上重心力勁運到指端，和穴位角度為80度，點時勁由輕到重。

指法有震顫法：拇指在穴位上做由輕到重的震動。

點揉法：拇指在穴位上小幅度揉動，先順時針在逆時針。

（騰訊道學獨家稿件，未經授權不得轉載。圖/文：吳丹豐，《道庫》叢書主編/浙江道教學院教師，騰訊道學專欄作家。）

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