孫德潤“養生以養心為主”說

養生以養心為主，故心不病則神不病，神不病則人不病，理固然也。

注釋

○心：心臟器官；這里包括心性、心志、道德；主：主導；首要；中心。

○神：精神；這里包括精、氣、神。

譯文

養生應該以養心為主，心不病則精氣神俱佳，

精氣神俱佳人就健康，邏輯合理要告知天下。

養生旨要

人體中的心臟器官，位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圓而下尖，形如蓮蕊，外有心包衛護。心與小腸、脈、面、舌等構成心系統。心，在五行屬火，為陽中之陽臟，主血脈，藏神志，為五臟六腑之大主、生命之主宰。心與四時之夏相通應。

中醫學認為，心的生理功能是多方面的：

1、心主血脈。指心有主管血脈和推動血液循行于脈中的作用，包括主血和主脈兩個方面。血就是血液。脈，即是脈管，又稱經脈，為血之府，是血液運行的通道。心臟和脈管相連，形成一個密閉的系統，成為血液循環的樞紐。心臟有規律的跳動，需要三個條件：心氣充沛、血液充盈、脈道通利。

養生以養心為主（資料圖 圖源網絡）

2、心藏神。在中醫學中，神的含義主要有三：其一，指自然界物質運動變化的功能和規律。所謂“陰陽不測謂之神”（《素問·天元紀大論》）。其二，指人體生命活動的總稱。一般稱之為廣義的神。整個人體生命活動的外在表現，如整個人體的形象以及面色、眼神、言語、應答、肢體活動姿態等，無不包含于神的范圍。換言之，凡是機體表現于外的“形征”，都是機體生命活動的外在反映。其三，是指人們的精神、意識、思維活動。即心所主之神志，一般稱之為狹義的神。精氣是產生神的物質基礎。心藏神生理作用有二：其一，主思維、意識、精神。在正常情況下，神明之心接受和反映客觀外界事物，進行精神、意識、思維活動。其二，主宰生命活動。“心為身之主宰，萬事之根本”（《飲膳正要·序》）。神明之心為人體生命活動的主宰。五臟六腑必須在心的統一指揮下，才能進行統一協調的正常的生命活動。心為君主而臟腑百骸皆聽命于心。心藏神而為神明之用。“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”（《靈樞·邪客》）。

3、心的生理特性：心為陽臟而主通明。心為陽中之太陽，以陽氣為用。心臟陽熱之氣，不僅維持了心本身的生理功能，而且對全身又有溫養作用。

附錄1：

[戰國]《黃帝內經》“心藏神藏氣”說

心藏神，藏于神氣也；心藏氣，藏血脈之氣也。

（《黃帶內經·素問·平人氣象論》）

附錄2：

[漢]班固“精神養護”勸

樂太甚則陽溢，哀太甚則陰損。陰陽變則心氣動，心氣動則精神散，精神散而邪氣及。

（班固《東方朔傳》）

附錄3：

[明]張介實“心為君主”說

心為君主之官，統神靈而參天地，故萬物皆其所任。

（張介實《景岳全書》）

本文由騰訊道學根據《中華養生通鑒》（寧業高編著）整理發布，社會科學文獻出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

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