文/劉嗣傳

太極拳是運用我國傳統道家哲理、陰陽學說和五行八卦演變之法，結合人體內外運行規律，形成一種剛柔相濟、動靜相間的健身防衛的拳種，與道教養生也有著不可分割的關聯。

結合人體內外運行規律 （資料圖 圖源網絡0

道教養生修煉多分內、外丹或曰性命兩大類。內丹是道教運用天人相應的理論,將人體作為煉丹的爐子(特別是把人體部位的中心點、能量庫和產精所——下丹田,當作基本練功“筑基”處；太極拳也是以此為重點），把精、氣、神作為煉丹的藥物，經過一定有序地煉養步驟，傳統的內丹功法是經過煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛和煉虛合道的過程，從而使人達到一種精、氣、神、高度和諧統一的狀態，并且能使精氣神在人體內凝聚不散而形成融合物。

通俗地說：先通過自身體內、外的運煉，讓體內的營養物質轉化成精微物質，再讓精微物質轉化為氣，讓“氣”在神的調控下，按照一定的（經絡）線路在人體經絡（穴位間）有節奏地（按一定規律地）運行，在運行中不斷地吐故納新，產生新的能量物質，使人永遠充滿活力，提高人的免疫力，為健康和長壽提供原動力。這股原動力就是道教所說的“金丹”或“內丹”，現代人稱之為“氣功”。這樣的修煉方法就是所謂的內丹術。張三豐祖師的詩文、道論中多處都有提到。 (未完待續)

（騰訊道學獨家稿件，編輯：孟淅）

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