向多本“壽命長短在自己”

起居有序，鍛煉堅持，

戒除煙酒，飲食有節，

粗茶淡飯，淡泊名利，

說說笑笑，通通七竅。

養生旨要

向多本前半生就是一個“苦”字人生，出身貧苦農民家庭，參軍后，爬雪山，過草原，經過長征最艱苦歲月。后半生是個“樂”字，精神快樂，生活快樂。尤其是老來堅持鍛煉身體，克守養生原則，作為一個二等革命殘廢軍人，活到116歲，耳不聾，眼不花，頭腦清醒，說話響亮。他生前是我國健在歲數最大的老紅軍中，也是全省壽命最長的男性公民。（譚燕、鄭華生《百歲紅軍向多本的傳奇人生》，《湖南文史》2003年03期）1988年獲國家“世紀老人”稱號，2000年獲常德市“十佳健康老人”稱號。

起居有序，鍛煉堅持（資料圖 圖源網絡）

向多本如此健康長壽，其奧秘何在？據向多本本人及其子女，還有湖南省石門縣老干局工作人員介紹，主要得益于他老人家一生勤勞儉樸，豁達樂觀，無欲無求，加強鍛煉，生活極有規律。其奧秘有四個方面：其一，勞動是健康長壽的最重要的法寶。（呂治國《110歲的老紅軍向多本的長壽奧秘》，《健康博覽》1999年第3期）

向多本老人的人生經歷、長壽經驗集中起來就是一句：人，命在父母，壽在自己。

附錄1：

[戰國]《黃帝內經》“度百歲”箴言

飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱而終其天年，度百歲乃去。

（《黃帝內經·素問》）

附錄2：

[戰國]《黃帝內經》“可百歲”箴言

外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可百歲。

（《黃帝內經·素問》）

本文由騰訊道學根據《中華養生通鑒》（寧業高編著）整理發布，社會科學文獻出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn