第八式 左開玄門

左手收回，掌根貼于右脅處，右手向體前上方揮起，以腰為軸左轉(zhuǎn)體，左腳不動，以右腳跟為軸向左旋轉(zhuǎn)90度的同時，雙手似抱大圓球云手，右手在上，左手在下，兩掌心相照（見圖13）。

圖13（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

隨后，左掌沿弧線向上，與鼻尖相照；右掌下落，再向左上劃弧落于左腋下，掌背貼于左大臂外側(cè)根部；左掌下落同腕、肘、肩呈一平面半圓；此時，左踮步落實地面，以腳跟為軸，由身體帶動左臂左腳向左旋轉(zhuǎn)90度，目隨掌轉(zhuǎn)（見圖14）。

圖14（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第九式 右開玄門

左手向上揮起，右手向右下?lián)]落，兩掌以逆時針方向作抱大球式反云手動作（見圖15）。

圖15（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

此式與正云手式同而形反，左掌作云手后，貼于右大臂外側(cè)根部，右掌與腕、肘、肩平位圓撐，然后以身體帶動向右旋轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)體時，先右腳，后左腳，各以腳跟為軸向右轉(zhuǎn)90度，目隨掌轉(zhuǎn)（見圖16、17）。

圖16（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

圖17（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十式 一柱擎天

以左腿為柱，身體向左拔起的同時，右腿向左收提，大腿面呈水平，膝蓋以下則向左傾斜，腳面繃直，右腳后跟照于左膝前。伴同身體左拔挺立，左掌從右腋下退出并上揚，以左肘為軸，使掌面內(nèi)翻成正側(cè)掌，勁由肩送上提；右掌向下再向左順時針劃弧落于左腋下，掌背緊貼左大臂外側(cè)根部（見圖18）。

圖18（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十一式 獅子峰

右腳下落，向右大跨一步，身體隨右腿右移，右腿呈弓步，左腿呈蹬步的同時，右手變鉤手（即拇指插于中指中節(jié)，余指向中指合攏）向下再向右前方劃弧前舉，肩肘腕上抬，拳背并手指呈鷹爪式下鉤；左手也變鉤手，由體前中線向體后劃弧，與臀部呈平行線落位，鉤手翻上。前鉤手為獅頭，后鉤手為獅尾；伴隨前后鉤手劃弧，身體下沉（見圖19）。

圖19（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十二式 繡球峰

左轉(zhuǎn)體180度，再以左腳跟為軸，左轉(zhuǎn)體90度，右腳隨后也以腳跟為軸左轉(zhuǎn)90度，成左弓右蹬步；同時，左鉤手變空心掌向右翻旋直伸，右鉤手也變空心掌扣于右肋上，右腳向前大跨一步成弓步，身體重心向右腿前移，左腿成蹬步。此時，左腳須以腳前掌為軸，后跟右擺45度。伴隨著右腳前跨，右掌前伸，與左掌合攏成空心繡球狀，定式時兩肘在下，肩肘腕指呈三角形，空心掌與心窩對照（見圖20）。

圖20（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十三式 青龍攪海（青龍擺尾）

右掌從左掌抽回，變拇指掐于掌心，置于右肋間；左空心掌變平掌，左肘抬起，使臂平呈圓弧狀，掌指稍向上。是為左劃圓弧（見圖21）。當(dāng)劃至臂膀伸直時向身后斜下，遂變拇指掐于掌心內(nèi)，向上翻掌置于左肋間。此時兩腿成馬步（見圖21）。

圖21（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十四式 黑虎巡山

右掌從右肋間抽出，向左前方陽掌推出，右腳不動，在右掌推出之時，以左腳為軸左轉(zhuǎn)體45度，右掌內(nèi)翻，掌面向外，右臂膀呈圓弧狀，掌指稍斜上，揮掌向右劃弧的同時，以左腳跟為軸右轉(zhuǎn)至原位（見圖23）。

圖23（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

當(dāng)右掌揮至臂膀伸直時，遂向身后斜下變拇指掐于掌心內(nèi)翻向上置于右肋間，兩腿仍回復(fù)為馬步（見圖22）。

圖22（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

第十五式 天鵝展翅

兩掌變鷹爪拳從兩肋間抽出，兩臂高高揚起，兩拳下鉤；正當(dāng)兩臂揚起之際，右腳提起，腳尖向右斜45度，超出原腳位約一步，下落形成右弓左蹬步（見圖24）。

圖24（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

（本文根據(jù)《武當(dāng)太和拳全套練法》一文整理，文章由永光道長傳授，譚大江整理，選自《武當(dāng)》雜志。）

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.tbbhh.cn