太極行功，功在調(diào)和陰陽(yáng)，交合神氣，打坐即為第一步下手功夫。行功之先，猶應(yīng)治臟，使內(nèi)臟清虛，不著渣滓，則神斂氣聚，其息自調(diào)。進(jìn)而吐納，使陰陽(yáng)交感，渾然成為太極之象，然后再行運(yùn)各處功夫。      冥心兀坐，息思慮，絕情欲，保守真元，此心功也。      盤(pán)膝曲股，足跟緊抵命門(mén)，以固精氣，此身功也。      兩手緊掩耳門(mén)，疊指背彈耳根骨，以祛風(fēng)池邪氣，此首功也。      兩手擦面待其熱，更用唾沫遍摩之，以治外侵，此面功也。      兩手按耳輪，一上一下摩擦之，以清其火，此耳功也。      緊合其睫，睛珠內(nèi)轉(zhuǎn)，左右互行，以明神室，此目功也。      大張其口，以舌攪口，以手鳴天鼓，以治其熱，此口功也。      舌抵上顎，津液自生，鼓漱咽之，以潤(rùn)其內(nèi)，此舌功也。      叩齒三十六，閉緊齒關(guān)，可集元神，此齒功也。      兩手大指擦熱揩鼻，左右三十六，以鎮(zhèn)其中，此鼻功也。      既得此行功奧竅，還須正心誠(chéng)意，冥心絕欲，從頭做去，始能逐步升登，證悟大道。長(zhǎng)生不老之基，即胎于此。若才得太極拳法，不知行功之奧妙，挈置不顧，此無(wú)異煉丹不采藥，采藥不煉丹，莫道不能登長(zhǎng)生大道，即外面功夫，亦決不能成就。必須功拳并練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動(dòng)而功屬靜，剛?cè)峄��?jì)，動(dòng)靜相因，始成為太極之象。相輔而行，方足致用。此練太極拳者所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太極之妙道也。

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