過去有人曾認為練太極拳時始終要保持胸寬腹實的狀態。但拳經則說： “腹內松凈氣騰然”，究竟怎樣才好?總的說來，太極拳運動要氣沉丹田，但每式中仍有虛實變化。吸氣時，胸廓舒展，橫膈肌緊張上提，腹肌舒松，腹內壓增加，為蓄勁貯備能源，外在動作表現為虛。呼氣時，胸廓稍為內含，橫膈肌放松，腹肌稍緊張，腹內壓減低，小腹相對縮緊，較為沉實，外在為發勁，動作上表現為實。　由于太極拳運動總在虛實相互轉化的過程，所以舒緊也是相對互相轉化的，不可能始終保持一種腹實的狀態。

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