專家指出，秋季要科學進補。秋季是進補的黃金季節，但不恰當的進補方法不僅對身體無益，有時甚至會損害健康。記者從幾家醫院了解到，入秋以來，由于不恰當的進補導致的就醫者和咨詢者呈上升趨勢。

　　有關專家建議，秋季進補切忌盲目，應在醫生的指導下，進行科學的進補。

    人參多吃反而上火

    在某it企業工作的小王由于平時用腦較多，家人給他買了些人參補養。補了一段時間后，小王出現了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫生診斷后告知，小王原本身體健壯，因此吃多了人參不但不能補腦，反而引起了上火。

    黑龍江省醫院中西醫結合科主任醫師陳波華說，很多人都認為補品越貴越好，其實這種觀點是不確切的。

    價格昂貴的燕窩、人參之類并非對每個人都適合。各人的身體狀況不同，因此與之相適應的補品也是不同的。選擇補品應以實用有效為原則，缺啥補啥。

    食補不可忽視蔬菜

    陳波華主任醫師同時提醒，秋初進補應先調節脾胃，食補中不應忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素。

    醫生提示，進補中重藥物輕食物的做法也是不科學的。許多食物也是好的滋補品，如多吃薺菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。

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