茶被視為“萬病之藥”，人們通過喝茶養生的歷史由來已久。雖然大家都愛喝茶養生，但不一定人人都會在正確的時間和季節品茶。喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。下面，讓我們一起去看看各種不同的茶有什么不同的功效?

　　不同的茶有不同功效

　　由于千百年的茶文化發展，茶葉的炮制衍生出各種不同方法，成就了不同品種的茶。而不同炮制方法做出來的茶，在成分和功效上也大有不同。

　　紅茶氣質偏熱，功效為溫筋活血、暖胃養顏、化解瘀滯，適宜長期虛弱、胃寒腹冷、面暗無華、心情抑郁等癥狀的人飲用。

　　普洱熟茶五行屬水，氣質溫涼，功效為去膩化濕、輕身解毒。針對飲食過度、肥胖、脂肪肝、痰濕瘀滯等癥效果明顯。

　　烏龍茶對經絡不通、元氣不足、脾胃虛弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨質疏松、精力不足有一定的保健療效。

　　白茶氣質偏涼收斂，功效為清涼解毒、明目降火、醒神通心，針對上火煩躁、高血壓、心臟病、皮膚病、近視眼、感冒、喉炎等癥作用明顯。

　　綠茶具生發性，偏寒涼，營養豐富，功效為清心降火、恢復生機，有助于人體正常功能的發揮。

　　茶雖然有一定的養生功效，但并不是人人都適合長期大量喝。對于普通人來說，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量;神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。而泡茶，掌握溫度很重要，陳潤東表示，像普洱這種以“陳”著稱的茶，要用沸騰的水沖泡，以達到殺菌的效果。但飲茶最佳的溫度應該是60℃左右，不要超過70℃，否則會對食道造成損傷。

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