常見棍法分類及棍法搏擊技巧
欄目分類：道家養(yǎng)生 發(fā)布日期：2016-06-20 瀏覽次數(shù)：次
常見的棍法有以下幾種
1、上剃下滾：棍從里上削為剃，從外向下削為滾;"上剃下滾分左右"意即從里上削者為剃，反是則謂之滾，故曰分左右。即上來用剃，下來用滾之意也。
2、中直：指練棍要求中平正直。“中直，為棍路之主，中平正直之謂。無論大門小門，身與器皆須成一直線，即所謂子午也。”
3、打翦："打翦急進鑿""打翦非招架之棍，乃攻擊之棍。非打擊于敵棍未動前之棍，乃攻擊于敵棍已近身之棍，則是打與翦，皆在敵棍上，不在敵身上"。打翦屬進攻性棍法。
4、圈轉(zhuǎn)法：為基本棍法，其法是以己棍棍梢粘纏對方棍梢，或向左劃弧攔開對方棍梢;或向右劃弧格開對方棍梢;或圍繞對方棍梢旋轉(zhuǎn)劃圓，使其棍梢不能逃離。運用此棍時，要求勁力纏綿不斷，沾連粘隨，一得機勢即劈滑對方棍或手。
棍法技巧
用棍搏擊時，要考慮兩棍之長短，量度距離之遠近，計算時間之遲速，明確生死棍的變化，生死門之趨避，老嫩棍之進退，發(fā)力點之控制，回擊點之內(nèi)外。掌握了這些才能算是學到了上乘的棍法，才能在搏擊中得機得勢，巧妙地戰(zhàn)勝對方。
棍法博擊技巧
1、力點
以棍擊人，最有力的地方是在棍尖和離棍尖約一尺內(nèi)的一段棍梢中。這段棍的擊打力量比其它地方擊打力量要大。所以，棍尖和離棍尖一尺以內(nèi)的一段棍梢中的任何一點，都稱力點。敵我雙方搏擊，彼此都想用這一段棍來打?qū)Ψ健?/span>
2、先鋒手
兩手握棍，在前面的手叫先鋒手，棍的力發(fā)自先鋒手，所以先鋒手為發(fā)力點，如先鋒手受傷，力則無從發(fā)出。所以，凡是敵人發(fā)棍攻來，我要避其力點，而制其先鋒手。
3、生死門
向生門閃，就是避開敵棍的力點;若向死門走，即是自己投身于敵棍的力點之內(nèi)，自投羅網(wǎng)。當對方發(fā)棍攻來的一剎那間，我要立刻判斷出哪邊是生門，哪邊是死門，應該向哪邊閃避，這需要平時細心研究、練習才能做到。
下面提出一個原則性的判別，即從棍的力點前進的方向來判別，如敵用中平槍刺來，則敵棍尖前進的直線兩側是生門，我可向左閃，也可向右閃。敵用橫掃棍攻來，則順棍尖發(fā)出之弧線的方向力盡點為生門。例如：當敵用橫棍向我左肋掃來，此時我如向左側閃身，則是走死門，迎敵所擊，若向右前方閃避，則是走生門，避力點。
4、生死棍
兩棍交叉，如我棍在敵棍上面，我棍稱為生棍，因為此時棍可以自由靈活攻敵。如我棍被壓在敵棍的下面，則我棍稱為死棍，因我棍受敵棍的克制，不能自由進攻。死棍應采取守勢，伺敵發(fā)出攻勢時才順勢反攻。
5、運轉(zhuǎn)圈點
在與對方相持的過程，為了控制對方，變棍攻敵，往往使用粘纏圈轉(zhuǎn)法，使棍尖作圓周運動。棍尖運轉(zhuǎn)的圓圈大小要適當，如圈點太小，雖然運棍的速度快，但扣擊的勁力不強，如果圈點大大，則運棍的速度緩慢，容易被對方閃避。因此，棍尖運轉(zhuǎn)圓圈的直徑不要超過一尺半。為了戰(zhàn)勝對方，我們應該使棍尖運轉(zhuǎn)的圈點盡量小，而又能發(fā)出足夠的扣擊勁力。需知在能發(fā)出同樣勁力的情況，圈小勝圈大，因為圈小則速度快。
6、控制圈
在與對手對峙時，我把棍尖指向?qū)Ψ剑鴮Ψ降拈W避進退而變，始終使對方落入我棍尖圈擊的范圍內(nèi)。如果我的棍尖不離直徑尺半的圓圈，對方則始終落入我的圈擊范圍內(nèi)，這是因為一個“人的胸寬不超過一尺半的緣故。反過來，敵人發(fā)棍攻我時，我要迅速閃身，走出其尺半控制圈之外，才可避免受擊。這就是所謂的“出圈與入圈”。具體他說，出圈是使對方攻來之棍，快到來時突然失去目標，使其進棍落空;入圈就是在出圈之霎時，我趁移步換形之際，同時進棍攻入對方之內(nèi)圈，使對方進攻之棍無法及時收回招架。在這里，當對方的棍攻來，如何使對方的棍落在圈外，這是更重要的一著，此時我縱然攻他不中，也無危險。因為我已出其控制圈，且封閉門戶了，關于出圈有一閃二迫三招架之法。閃，就是對方發(fā)棍攻來時，我閃身移步，走出對方棍的控制圈，并順勢反擊。迫，就是敵棍壓住我棍，我收棍繞身，使己棍靠近自身，我逼步向前，用棍向外逼攔敵棍，使敵棍被阻攔在我棍外面，使對方的棍力點從我的內(nèi)圈變?yōu)樵谖业耐馊Γ瑥亩鈱Ψ降墓荨Ｕ屑埽褪菙彻鞴硪呀咏鼤r，我舉棍招架，暫時不反攻，靜而待變，注意其變棍，等敵人再發(fā)出攻擊時方順勢反擊。這是虛招架暗藏伏擊，是以柔化剛，以靜制動，以奇取勝的棍法。我守而不攻，故意示人以怯弱，使敵驕做無備，接連發(fā)棍攻來，使我得以乘其空隙，攻其無備，這是取勝之道。
“棍術在技不在力。凡棍長丈二，手操其中，兩端各空出五、六尺，手動寸許，前后兩端所展開便有尺許，動尺便可及丈。臨敵，身常側立，這樣，要防守的區(qū)域縱有七尺，但手只須在上下左右七寸間展開。所以，力不虛用，握也堅固。挪展身形只在數(shù)尺之地進退閃讓，棍影如山，環(huán)護周身，棍勢如長虹飲澗，拒敵若城壁，破敵若雷電。
棍法功力訓練
1、陰陽圈的練功方法：站立于大樹下，以虛實步握棍(槍)，先練陰圈，后練陽圈，繼而陰陽合練。以陰圈為例，握棍(槍)后，棍(槍)頭靠樹身，右手攪陰圈，使棍(槍)頭刮樹身出針棍，移左步續(xù)練，然后，換陽圈，仍以此法練習。或練一陰圈后，換一陽圈，如此反復練習。此法為練圈力之要法，為棍(槍)最重要的功法練習。
2、揭石滾功的練習方法：置一大石滾，重20千克、30千克、50千克不等，石滾中鑿一個比棍(槍)頭稍大的孔。練習時，棍(槍)頭插入石孔中，用力挑揭。此法既能練眼明手準，又能練出腕力與臂力。
3、打目標：白天或夜晚，燃香數(shù)支，插在地上或墻壁上。以點棍(槍)、針棍(槍)等法，擊打點燃的香頭，要求將火頭迅速打滅，而不損壞插著的香。此法可以練習擊棍(槍)的準確性。
4、挑禾把：在收獲季節(jié)，將田間禾苗捆扎成把，以棍(槍)梢插入，隨即以各種棍(槍)法，刺擊并拋出。此法可以作為各種棍(槍)法與身法的輔助練習方式。
5、扎人像靶：在墻壁上畫一人體(也可以做一人體靶，立在地上)，標上頭與胸腹部以及四肢等處的關鍵穴位，以各種棍(槍)法擊打。此法可以提高出棍(槍)準確度和對人體各部穴位的熟悉程度。
6、練重用輕法：在平時的訓練中，可以加重練習用棍(槍)的重量，或者在棍(槍)尖吊磚塊或大小沙袋，兩手平端，單手平端或反復扎槍，作各種技法的練習。在實戰(zhàn)或表演時，可以換用重量較輕的棍(槍)，速度可短期陡增。此法可以加強手臂力量和提高運棍(槍)速度的練習。
空手奪棍制敵術
抓棍側蹬——空手與持棍兇徒對峙，敵棍自上而下欲擊我頭部，我立即右轉(zhuǎn)身，右手由外側接握棍上段，接著右手下拉，左手抓棍，左腿屈膝橫抬，隨之雙手向前拉棍，左腳側蹬敵肋部。
抓棍下壓——空手與持棍兇徒對峙，敵棍自上而下欲擊我頭部，我則立即右閃身，右腳上步，左手向上接抓敵棍上段，同時下拉，右手鉗住敵右腕，隨之右手向后猛拉敵右臂，左手握棍下壓其右臂。
抓棍頂襠——空手與持棍兇徒對峙，敵棍橫擊向我腰，我左腳立即向前上步，左手接抓握棍同時用右勾拳擊敵下頜，隨之抬右膝頂撞其襠部。
蹬棍踢襠——空手與持棍兇徒對峙，敵棍橫擊向我腰，我左腳立即上提蹬敵棍中段同時伸直左腳，隨之左腳落地右腿彈踢敵襠部
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