人的年齡越大，身體內的毒素就堆積的越多，如果不像清除垃圾一樣的將其清理掉，那么毒素所產生的危害就會開始攻擊身體，引起各種不適。

　　人沾惹了各種俗氣后，會產生多種毒素，如果不做好清理，則會影響到身體的健康水平，而人體中的毒素可分為七種：氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，根據不同的毒素有不同的排毒方法。

　　氣毒

　　氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素，每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內，內生則是指人在正常呼吸后所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積，可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

　　治療方法：大口的吸入干凈的空氣，大口的呼出濁氣，可清洗肺部。

　　汗毒

　　汗水是通過毛孔排出來的，人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來，但若是不能順利出汗，則會積累在體內，形成一種毒。

　　治療方法：運動是最好的方法，或者做點家事，總之適當的出汗是最好的。

　　宿便

　　大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，還能清除許多的垃圾，要知道排便可清除身體中50%的毒素。

　　治療方法：每天早上空腹喝一杯水，養成習慣，若是腸胃還不適，那么可適當的加些蜂蜜水;平時還應該多食麥片或全麥面包，睡覺前或早上醒來，都可以在肚子上做做按摩，以促進腸胃蠕動。

　　脂毒

　　如果平日里多食大魚大肉，則容易讓血脂升高，體重增長。

　　治療方法：飲食多注意，多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分的紅色蔬果，它們都能排毒。

　　血毒

　　飲食太過混亂，而且多含有食品添加劑，這類食物一旦堆積在血液里，則會肝功能的失調，解毒效果也會大打折扣。

　　治療方法：喝綠茶，清血毒，或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。

　　痰毒

　　一起床就發現自己有一兩口痰，但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰，這就是痰毒堆積的癥狀，可能是由于飲食不當或是由于肺出了問題。

　　治療方法：多喝些蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨，可有助于潤燥、排痰;尤為一提的就是大白蘿卜，可補氣化痰，每天吃一天，咳痰癥狀會有所緩解。

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