1、南方人應注重“靜養(yǎng)”。

　　南方天氣炎熱，稍稍運動就會出汗，引起煩躁和疲勞。針對這種狀況，南方人就應根據(jù)龜、蛇等動物的特點，倡導“人的生命在于靜養(yǎng)”。

　　2、北方人應注重“動養(yǎng)”。

　　北方地區(qū)氣候寒冷，身體容易冷而僵硬，氣血不通，所以北方人就從熊、虎等動物的動作中，發(fā)現(xiàn)并總結了“生命在于運動”的道理。從而發(fā)明了活動肢體身軀、打通體內(nèi)氣血的運動。

　　3、中原人動靜結合養(yǎng)生。

　　中原地區(qū)氣候四季分明，時冷時熱，中原人民便自然地受到南北人民文化習俗的影響，結合中原本土實際情況，發(fā)明了動靜結合的練功方法。明清以來的太極拳源于中原民間，它就是一種典型的動靜結合養(yǎng)生方法。

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