中醫(yī)養(yǎng)生“忌口”的原則
欄目分類：道家養(yǎng)生 發(fā)布日期：2016-06-20 瀏覽次數(shù)：次
中醫(yī)養(yǎng)生也是需要忌口的，這是很多患者都會(huì)遇到的誤區(qū)，很多的患者在買藥之后也會(huì)詢問(wèn)醫(yī)生要不要忌口。但是醫(yī)生因?yàn)獒t(yī)療習(xí)慣和知識(shí)儲(chǔ)備不同，對(duì)患者的回答也不盡相同因年齡、體質(zhì)、地區(qū)和季節(jié)的不同而忌服或少服某些食品，也包括為避免某些病情復(fù)發(fā)而忌服某些“發(fā)物”等。
一、忌口的一般原則
統(tǒng)觀古今文獻(xiàn)，“忌口”并非隨心所欲，而是遵循一定的原則，一是“辨證論忌”，二是遵循五行的生克規(guī)律忌口。
中醫(yī)辨證論忌：依據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“熱者寒之，寒者熱之”，“陽(yáng)病治陰，陰病治陽(yáng)，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”的理論，參照病機(jī)屬性與飲食的寒熱補(bǔ)瀉功能進(jìn)行對(duì)證施用。如寒病水產(chǎn)品。油膩類：包括豬油、豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟和油炸、燒烤食品。其他類：咸品，如食鹽、醬油、豆醬、腌咸菜、腌咸蘿卜、腌咸鴨蛋等;甜品，如白糖、紅糖、各種糖果、糕餅、甜食，以及含糖多的荔枝、龍眼、甘蔗等水果。
二、因病制宜行“忌口”
臨床上患者在治療期間，既要服用藥物，又要飲食調(diào)理促進(jìn)病愈，為此，采取切實(shí)合理的辨證施食、辨證論忌顯得實(shí)為重要。
關(guān)于疾病“忌口”，張仲景的《傷寒雜病論》中已有較為詳細(xì)的論述，他在太陽(yáng)中風(fēng)證服用桂枝湯后強(qiáng)調(diào)要“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物”，提出了“食復(fù)”這一概念，即熱病后可因飲食不當(dāng)而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。同時(shí)，《金匱要略》中設(shè)置了“禽獸魚(yú)蟲(chóng)禁忌并治”和“果實(shí)菜谷禁忌并治”兩個(gè)篇章，明確指出：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾，以此致危”，強(qiáng)調(diào)了病中“忌口”的重要性。
三、因人制宜講“忌口”
1.體質(zhì)偏實(shí)者
體質(zhì)偏實(shí)的健康者，飲食注意全面合理即可，但兼夾有痰濕瘀的人，不宜再補(bǔ)充過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)，尤其要減少脂肪的攝入，可以多吃含有豐富膳食纖維的食物，并注意補(bǔ)充維生素和微量元素，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，避免發(fā)展成代謝性疾病。
2.體質(zhì)偏虛者
從體質(zhì)來(lái)看，虛證之人總體來(lái)說(shuō)宜補(bǔ)，但應(yīng)根據(jù)體質(zhì)決定補(bǔ)益的性質(zhì)。如陽(yáng)虛者，以補(bǔ)氣溫陽(yáng)，散寒健脾為主，忌服寒涼、生冷食物，不宣過(guò)食涼性的瓜果菜肴;陰虛者，宜滋補(bǔ)養(yǎng)陰，生津清熱，忌食溫燥傷陰的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。但虛證者不可補(bǔ)益過(guò)度，尤其不能多吃肥膩、油煎、干硬等難以消化的食物，而要在補(bǔ)中有疏，以清淡和富于營(yíng)養(yǎng)為宜。
3.小兒及老人
從年齡特點(diǎn)來(lái)看，小兒時(shí)期“脾常不足”，所吃的食物應(yīng)與其消化功能適應(yīng)，注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素、礦物質(zhì)。而老人臟腑衰退、化源不足，應(yīng)以溫?zé)崾燔浀氖澄餅橹鳎?jié)制脂肪和糖類，多吃纖維素、清淡素食和乳食，忌黏硬生冷的食物。
4.婦女
婦女孕期期間，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物品種多樣化，適食多餐。勿嗜過(guò)咸、過(guò)甜食物，忌煙酒、辛辣、油膩、刺激等食物，減少食物對(duì)胃腸道刺激。在哺乳期，除補(bǔ)氣養(yǎng)血之外，還應(yīng)多補(bǔ)充礦物質(zhì)、微量元素，保證母乳中的營(yíng)養(yǎng)。婦女經(jīng)期，如果身體平時(shí)健康，只要飲食規(guī)律即可，但要慎食冷物，以免血管過(guò)度收縮引起痛經(jīng)。而平時(shí)身體虛弱者，應(yīng)注意服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的溫性食品，如大棗、紅糖、雞蛋、龍眼等，對(duì)于寒涼食物與辛熱食物皆應(yīng)忌服。
四、因時(shí)因地講“忌口”
季節(jié)的變換，會(huì)給人體帶來(lái)不同程度的影響。中醫(yī)“天人合一”理論提示我們應(yīng)根據(jù)人體對(duì)外界氣候的反應(yīng)，適時(shí)調(diào)整飲食。
1.春季：春季多濕，人體陽(yáng)氣處于升發(fā)之時(shí)，肝膽氣旺，脾胃的消化功能相對(duì)較弱，飲食上應(yīng)當(dāng)減酸宜甘，培養(yǎng)脾氣，適宜多吃清淡菜蔬和豆類，不宜油膩辛辣，以免內(nèi)生火熱。
2.夏季：夏季熱邪挾濕，使得脾胃受困，消化功能減退，飲食應(yīng)以甘寒、清淡為主，避免油膩，特別是不要貪食生冷瓜果。
3.秋季：燥氣當(dāng)令，燥易傷肺，因此易發(fā)咳嗽，應(yīng)當(dāng)滋陰潤(rùn)肺，多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔潤(rùn)食物，少食辛辣，不宜過(guò)食辛溫大補(bǔ)之品。
4.冬季：萬(wàn)物封藏，寒邪正盛，可多吃羊肉等溫?zé)嵝允澄铮鹗忱涫常緦?duì)體虛、年老之人是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。
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