養(yǎng)肺的好習慣

　　常笑宣肺：中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。現代醫(yī)學也有研究證明，笑對機體來說的確是一種很好的運動。

　　呼吸清肺：適度的呼吸動作有助于清肺。

　　按摩護肺：一是按迎香穴;二是叩肺俞穴，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。

　　運動健肺：秋季助收藏，故進行鍛煉時應以靜功為宜。

　　養(yǎng)肺食物推薦

　　屬金的食物是白色食品，金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

　　推薦食物：洋蔥、大蒜、梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳、葡萄。

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