《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

　　如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。

　　刮肝經的方法

　　用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

　　刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄、生發功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。

　　肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病癥，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，于是就出現陽痿、痔瘡等病癥。

　　肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家里睡覺的時間，尤其是凌晨1～3 點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。

　　刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

　　肝經病癥表現

　　第一，會“兩脅下痛”。“脅”指從腋下到腰上的部分;然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹處經過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬于肝經的實證病。

　　第二，會“目無所見”。“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。

　　“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力。

　　“指受血而能攝”，攝取的作用，其實是很精細的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然后才會一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個象，是肝血足的一個象。

　　如果“臥出而風吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風，人就會“血凝于膚者為痹”，出現痹癥，因為氣血還沒有很好地輸布開來，會凝于皮膚之間，形成麻痹之癥，然后凝于脈。

　　如果再繼續往里深入就會“澀”，澀就是指有點像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會很黏稠、很澀，氣脈不通。“凝于足者為厥”，如果腳受風，就會成為厥癥。

　　第三，“腰痛不可俯仰”。有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

　　如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經脈就沒事了，就算很通了。

　　第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。肝經是唯一繞生殖器而行的經脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現生殖系統方面的一些問題。

　　比如陽痿這個癥狀，中醫一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽痿就屬于筋的功能出現了問題。

　　治療時，有一個大方向，就是一定要使經脈通暢，腎經經脈通暢，才能夠生肝木。

　　如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫經常說肝腎同源。如果一個人已經得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，如果腎出現了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關的。

　　這就是《黃帝內經》傳遞給我們的一個信息：當人們看任何事物的時候，最好多方面地去觀察，知道事情的前因后果。任何事情都不會突然發生，它一定會有前因后果。

　　第五，如果肝病發展嚴重了就會“嗌干”，即嗓子會疼痛。咽喉是“要道”，因為凡是上腦的經脈，統統都要經過這個狹窄的通道上去，肝經也是循著咽喉處走的。

　　所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人會經常犯咽喉病，比如說現在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過，所以小孩子現在也經常會犯咽喉病。

　　第六，如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干，比如有些人早上起來口會很苦。

　　因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現，所以我們大家在日常生活當中，要注意每個細節。

　　我建議大家最好能有一張中醫經脈圖，掛在自己的辦公室里或者家里，當你哪個地方出現疼痛的時候，先在經脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫生表述得更加準確一點。

　　而一個好醫生，在問診的過程中，一定會問清楚病人到底是哪兒疼。比如頭痛，是前額痛，還是后腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問清楚，因為中醫認為頭痛不是一個簡單的問題。

　　前額的頭痛屬于脾胃的病，有些老太太經常在前額勒一個帶子，她們認為是受風，實際上是情志不舒，脾胃有問題，再加上過度思慮，才會頭痛。

　　如果又不經�；顒樱瑵駳饩蜁�很重，會“頭如裹”，就好像裹著濕毛巾一樣有濕重的感覺。兩邊的頭痛，基本上屬于肝膽的問題。后腦勺痛是膀胱痛。與肝經有關的，是頭頂，又叫巔頂的中空痛。

　　因為肝經是直接上巔頂的，腦子中空痛，就是肝經的疼痛，這種病是所有的頭痛里邊最難治的一種，因為這是肝血虛的表現，有可能和年輕的時候縱欲過度有關。

　　第七，會“面塵脫色”。即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情。“色”代表一種表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會顯現出來，如果不顯現，“脫色”了，就是肝血虛的表現。

　　第八，會“胸滿嘔逆”。就是人經常會氣逆，經常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。

　　假如人郁悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去�，F實生活中，人們的苦惱很多，因為欲望太多。如果郁悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。

　　“止怒莫若詩”，“去憂莫若樂”，如果你不喜歡讀詩，不喜歡學音樂，最起碼要學一些基礎的醫學常識，可以了解自己的身體，這對身體也會有一定的好處。

　　第九，會出現“飧泄”。“飧”是晚飯的意思，“泄”就是拉稀。“飧泄”就是食谷不化，吃什么東西拉什么東西。

　　得這個病的根本原因就是“下焦無火”，腎陽很虛，沒有熱性的東西，沒有力量。拉稀意味著津的功能減弱了，就是人體內的液向外滲透的功能減弱了，這個滲透的功能可以靠“火”來增強，比如熱氣就是“火”。

　　第十，“遺溺閉癃”。它分兩種象，一種是小便收攝不住，遺尿。有的人經常是咳嗽一聲尿都能出來，這種人的身體不但下焦無火，而且上面有肺寒。

　　另一種是閉癃，憋得難受，但是尿不出來。要想撒出尿，靠的是膀胱的氣化功能。膀胱屬于太陽經，它的主要功能是氣化，需要由陽氣把尿津出去，如果沒有這個功能，尿就可能會被憋住。

　　許多人胃的問題不一定是胃病，有的是肝引起的，我們叫肝木克土，引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以后，不要急于吃東西，要注意疏肝。春天也要注意多舒舒肝氣。喝點玫瑰花茶，刮痧、按摩等手法都可以用上。

　　疏肝三步曲（王敬）

　　1)在后背找到肝俞。先涂抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手。會洗衣服就會刮痧。

　　刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點點的角推。

　　2)前面刮期門，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長時間。

　　3)腳上的太沖穴，可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。

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