架腿：坐著時習慣把一條腿放在另一條腿上，也稱二郎腿，架腿時破壞了軀體豎直平衡，長此下去，會造成脊椎的歪曲變形。

　　俯睡：俯睡會增加胸部、臉部、肺部及心臟的壓力，阻礙血液循環，使臉部浮腫，眼睛出現紅血絲。

　　蹙眉：瞇縫眼、蹙眉、撇嘴的習慣，會使面部皮膚產生魚尾紋，眼角也易起皺紋。

　　咬物：啃指甲、咬下唇，易使口腔上頜的門牙突出，下頜的前牙后退，影響牙齒的美觀。

　　抓頭：特別是在洗頭時用力反正亂抓，易在頭皮上劃下傷痕，發生炎癥，有損頭皮健康。

　　貪坐：晚飯吃得很飽，然后沙發上一坐，看電視等，長時間如此會造成腹部凸出，臀部松垂，影響形體美觀。

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