一捏枸杞子、兩枚大棗、一小撮金銀花、幾片西洋參……

       生活中的你是否也有用這些中藥材泡水喝的習慣呢?

       您可別小瞧了這小小一杯中藥泡茶，它們有一個好聽的名字——中藥代茶飲”。

       長期服用這種茶飲對人體日常保健也有著不錯的功效，而且免去了煎熬中藥的麻煩，有病治病，無病調理。也正因為如此，受到了人們的歡迎。

       但是，每種中藥代茶飲都有自己的作用，是否充分發揮其功效給健康加分重要的是結合飲用者的個人體質。

       請您隨我們一起看看，中藥代茶飲”您喝對了嗎？

       菊花、枸杞茶

       春季肝氣當令，菊花枸杞茶有清肝明目、苦寒瀉火的功效，比較適合人們每日飲用。

       制作方法：取一小捏枸杞子和菊花10朵左右放入杯中，沖入沸水，待水溫適口時即可飲用。根據浸泡時間，一般泡一次即可，茶中的枸杞可直接吃掉。

       適合人群：有熱象、熱征的人，尤其適合肝火旺盛、久對電腦眼睛干澀的人群飲用。

       不適人群：常感手腳冰涼、肚子痛、怕冷、脾胃虛寒的寒涼體質者不適合飲用菊花枸杞茶。

       金銀花、菊花、麥冬茶

       春季上呼吸道感染患者增多，經常飲用金銀花、菊花、麥冬茶對防治上呼吸道感染有比較好的效果。

       制作方法：菊花、金銀花、麥冬各取1小捏(3克左右)，加入沸水沖泡，待水溫適口后即可飲用。

       適合人群：咽喉干痛的上呼吸道感染患者或者慢性咽炎患者更適合服用，也可用作疾病的預防。

       不適人群：寒涼體質者宜少用。

       西洋參、山楂、枸杞茶

       西洋參不像人參一樣大補”，卻是適用面更為廣泛的補氣佳品，山楂有活血的功效，枸杞則性質溫和，不寒不熱、不溫不燥。

       制作方法：西洋參片、山楂、枸杞各取1小捏(3克左右)，加入沸水沖泡，待水溫適口后即可飲用。

       飲后西洋參片、枸杞可食用。

       適合人群：此茶有補氣、活血的功效，尤其適合心血管病患者及氣虛血瘀的人群。

       不適人群：寒癥者不適用此茶，可用黃芪、山楂茶代替，也可達到益氣活血的功效。

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